簡単焼きりんご
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
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高繊維質
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ベジタリアン
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グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 1人分
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カロリー 328
リットル
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タンパク質 2.3g
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食物繊維 5.2 g
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飽和脂肪酸 2.7 g
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コレステロール 0.1 mg
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脂肪分カロリー 61
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糖質 24.1g
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カルシウム 49.8 mg
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鉄 1 mg
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カリウム 251 g
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ビタミンA 583 IU
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ビタミンC 5.3 mg
炭水化物 32.3 g
脂肪 23.4 g
ナトリウム 115 mg
使用方法
りんごの芯を芯抜き器で取り除き、りんごの底を1/4センチほどスライスする（底が平らになるように）。電子レンジ対応のスープかサラダボウルにりんごを縦に並べる。
カスタードカップに柔らかくしたバターまたはキャノーラマーガリン大さじ1、挽いたシナモン小さじ1/2、メープルシロップ大さじ1、刻んだピーカンまたはクルミ大さじ3を入れて混ぜ合わせる。
りんごの芯に②を詰める（りんご3個分の量）。りんごにラップをかけ、電子レンジで強火でりんごが柔らかくなるまで加熱する(3分程度)。
