ストロベリー・ショートケーキのレシピ:ドクターのフルーツデザートレシピ

ストロベリーショートケーキ

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ドクターレシピ

レシピハイライト

  • 低コレステロール

  • 高繊維質

  • ベジタリアン

栄養成分表示

作り方 ビスケット(大)10枚

  • カロリー 241

  • (>▽

    タンパク質 4.1g

    炭水化物 34.7 g

  • 食物繊維 3.7 g

  • 脂質 10.5 g

  • 飽和脂肪酸 2.4 g

  • コレステロール 0.8 mg

  • ナトリウム 406 mg

  • 脂肪分カロリー 38

  • 糖質 12.1g

  • カルシウム 147 mg

  • 鉄 1.8 mg

  • ビタミンA 23.2 IU

  • ビタミンC 62.7 mg

使用方法

  • フードプロセッサーの大きなボウルに、小麦粉、塩、ベーキングパウダー、タルタルクリーム、砂糖を十分に混ぜ合わせる。

  • マーガリンをばらばらに加え、粗く砕けるまで短くパルスします。

  • ファットフリーハーフアンドハーフを加え、混ざり合うまで短くパルスします(混ぜ過ぎないように)。

  • 軽く打ち粉をした表面に出し、4回ほど軽くこねます。

  • 生地を約1/3~1/2インチの厚さになるまで打ちます。2.5~3インチの丸いカッターでビスケットを切り出し、キャノーラ調理用スプレーを塗った天板の上に並べる。

  • きれいな焼き色がつくまで、約12~14分焼く。冷ます。

  • 一方、フードプロセッサーにスライスしたイチゴ2カップ、ブラウンシュガー、バニラを加え、イチゴのピューレができるまでパルスをかける(約5秒)。

  • ビスケットを半分に割り、切った面を上にしてデザート皿に並べます。イチゴピューレを混ぜたものを大さじ1程度、それぞれの半分の上に垂らします。その上に、イチゴのスライス1/2カップとホイップクリームをのせます。

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