地中海マジックポップコーン
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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ローカーボ／ローGI
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低コレステロール
栄養成分表示
作り方 3人分
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カロリー 139
リットル
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タンパク質 3.4g
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食物繊維 3.1 g
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飽和脂肪 1.2 g
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コレステロール 1.5 mg
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ナトリウム 129 mg
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脂肪分45％カロリー
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糖質 0.2g
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カルシウム 28.3 mg
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鉄 0.8 mg
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カリウム 57.9 mg
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ビタミンA 58 IU
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ビタミンC 0.1 mg
炭水化物 16 g
脂質 7g
使用方法
大きめのボウルにポップコーンを入れる。
オリーブオイルをまんべんなくかけ、次にイタリアンハーブとすりおろしたパルメザンチーズをかける。
をよく混ぜ合わせる。密閉できるビニール袋に入れて保存し、2日以内にお召し上がりください。
