ファニーフェイスオムレツ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
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低炭水化物/低GI
栄養成分表示
作り方 オムレツ（小）1個
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カロリー 131
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食物繊維 1.2 g
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飽和脂肪 3.3 g
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コレステロール 225 mg
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脂肪分カロリー 59
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糖質 1.2g
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鉄 1.5 mg
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カリウム 280mg
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ビタミンC 10.8 mg
(>▽
タンパク質 13.7g
炭水化物 3.3 g
脂質 11.2g
ナトリウム 421 mg
カルシウム 96mg
ビタミンA 491 IU
使用方法
トッピングをプラスチックナイフでいろいろな形に切り、浅いボウルか皿に入れます。切った形は後で目、眉毛、鼻、口を作るのに使います。
中くらいのボウルに卵を割る。水大さじ1/2を加え、泡立て器かフォークでよく混ぜる。
?大人が、8インチの小さめのノンスティックフライパンを中弱火で温め始める。2分ほど温めたら、フライパンの底にキャノーラ調理用スプレーを塗る。
?フライパンに溶き卵を流し入れ、タイマーを1分30秒にセットし、フライパンに蓋をします。タイマーが鳴ったら、蓋を外す。表面に火が通っているようであれば、大人がオムレツを滑らせてもOKです。
オムレツの上面に、形の違うトッピングを使って目、眉毛、鼻、口を作ります。すりおろしたチーズを使って、顔のふちに髪の毛をつける。電子レンジ（HIGH）で30～60秒加熱し、肉と野菜に火を通し、チーズを溶かす（お好みで）。
