エビのグリル前菜
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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高たんぱく質
栄養成分表示
作り方 5人分
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カロリー 218
リットル
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タンパク質 27.7g
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食物繊維 0.3 g
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脂質 4.2 g
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飽和脂肪 0.7 g
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脂肪分カロリー 17
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糖質 9.8g
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カルシウム 74.5 mg
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鉄 3.4 mg
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カリウム 312 mg
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ビタミンA 323 IU
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ビタミンC 5.1 mg
炭水化物 17 g
コレステロール 204 mg
ナトリウム 323 mg
エビにお好みのディップソースやサルサを添えてお召し上がりください。このレシピでは、お好みで室内用グリルを使用することができます。エビの大きさがジャンボサイズより小さい場合は、片面を焼くのに半分の時間がかかるかもしれません。
作り方
グリルまたはバーベキューを、メーカーの説明書に従って熱します。
エビの外側に軽くオイルを塗る。エビの両面に塩、コショウ、パプリカを軽く振っておく。
グリルの直火強火の上にエビを置く。片面を約2分焼き、裏返してさらに約2分、全体に火が通るまで焼く。
チリソースとゼリーを合わせてディッピングソースを作る。
温かいうちにディッピングソースをかけて召し上がれ。
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