ブルーベリークリスプ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
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高繊維質
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ベジタリアン
栄養成分表示
作り方 12人分
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カロリー 153
リットル
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タンパク質 1.3g
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食物繊維 2g
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脂質 8.2 g
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飽和脂肪 4.9 g
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コレステロール 20.3 mg
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ナトリウム 4.6 mg
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脂肪分カロリー 47
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糖質 15.1g
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カルシウム 15.9 mg
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鉄 0.5 mg
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カリウム 89.7 mg
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ビタミンA 270 IU
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ビタミンC 6mg
炭水化物 20.4 g
このレシピでは、12人分の黒砂糖を半カップだけ使用します。ロールオーツと小麦胚芽で穀物の良さをプラス。
作り方
オーブンを375Fに予熱しておく。
13x9x2 インチのガラス製耐熱皿にフルーツを並べます。
中型のボウルにブラウンシュガー、オーツ麦、小麦胚芽、シナモンを入れて混ぜ合わせる。マーガリンをフォークで粗いパン粉のようになるまで切り混ぜる。
ブルーベリーの上にブラウンシュガーを混ぜたものを振りかける。25 分間、または果実が柔らかくなるまで焼く。冷ましてからお召し上がりください。
