シーフードサラダ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
栄養成分表示
作り方 3人分
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カロリー 175
リットル
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タンパク質 22.1g
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食物繊維 2.6 g
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飽和脂肪 0.9 g
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コレステロール 144 mg
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脂肪分27％カロリー
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糖質 2.2g
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鉄 3.2 mg
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カリウム 597 mg
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ビタミンA 8648 IU
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ビタミンC 30.9 mg
炭水化物 9.8 g
脂質 5.3 g
ナトリウム 447 mg
カルシウム 144 mg
使用方法
中型のボウルにライトマヨネーズ、サワークリーム、レモン汁を入れて混ぜ合わせる。
カニ、エビ、セロリ、塩、コショウ、オリーブ、青ネギを混ぜ合わせる。1時間以上冷やす。
2カップのレタスグリーンの上にシーフードサラダを1人前ずつ盛り付けます。
