フランスパン・ピザ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
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準備時間
2分
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調理時間
2分
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合計時間
5分
の場合
の場合
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
高タンパク
栄養成分表示
作り方 4人分
分量：ピザ1枚（サンドイッチロール1/2個分）
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カロリー 189
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タンパク質 15g
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炭水化物 18.2 g
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食物繊維 2.8 g
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飽和脂肪 4.4 g
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コレステロール 23.3 mg
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脂肪分カロリー 37
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糖質 4.2g
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鉄 1.5 mg
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カリウム 281 mg
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ビタミンA 886 IU
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ビタミンC 7.6 mg
脂質 8.9 g
ナトリウム 630 mg
カルシウム 353 mg
使用方法
ブロイラーを予熱しておきます。
ロールパン半分の上部にキャノーラまたはオリーブオイルのクッキングスプレーをかけ、イタリアンシーズニングをそれぞれ振りかけます。
半分に切ったパンの表面に軽く焼き色がつくまで焼く（注意深く見てください）。
ピザソース1/8カップを各半分に塗り、チェダーチーズ1/4とモッツァレラチーズ1/4を各パン半分に振りかける。
チーズの上にお好みの野菜を並べます。
チーズが溶けて泡立つまで焼く(約2分)?
