クリーミーフルーツサラダ

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ドクターレシピ

レシピハイライト

• 低カロリー

• （低カロリー

  低コレステロール

栄養成分表示

作り方：2人分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

• カロリー 157

(・ω・)ノ

• タンパク質 6.1g

炭水化物 23.5 g

• 食物繊維 3.5 g

脂肪分 5.7 g

• 飽和脂肪 0.9 g

• コレステロール 3.1 mg

• ナトリウム 53.8 mg

• 脂質によるカロリー 31

• 糖質 19.1g

カルシウム 150mg

• 鉄 0.9 mg

• カリウム 534 mg

• ビタミンA 2675 IU

• ビタミンC 77.9 mg

ビタミンA、ビタミンCが豊富なレシピです（さらにヨーグルトでカルシウム、アーモンドを使えばビタミンEも）。

作り方