Santa Fe Chilled Nectarine Soup（サンタフェ・チルド・ネクタリン・スープ
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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ヴィーガン
- 」です。
ベジタリアン
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低カロリー
低飽和脂肪
栄養成分表示
作り方 5人分
分量：1カップ
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カロリー 145
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脂質 0.8g
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飽和脂肪 0.1 g
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コレステロール 1g
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炭水化物 34.9 g
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食物繊維 3.7 g
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脂肪分カロリー 5%
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タンパク質 2.3g
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カルシウム 19.7 mg
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鉄 0.7 mg
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カリウム 483 mg
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ビタミンA 817 IU
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ビタミンC 33.3 mg
ナトリウム 237 mg
糖質 27.6 g
使用方法
ネクタリンと果汁、塩、コショウ、酢を電動ミキサーで混ぜる。
なめらかになるまで回転させ、なじませる。コリアンダーの葉を加え、数秒ストップ＆ゴー方式で回転させ、刻む程度にする。
