春のサラダ 蟹のミートソースレシピ
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
高タンパク
栄養成分表示
作り方 4人分
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カロリー 174
リットル
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タンパク質 8.1g
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食物繊維 2.1 g
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飽和脂肪酸 2.7 g
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脂肪からのカロリー 52
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ナトリウム 497mg
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糖質 6.5 g
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ビタミンC 30.9 mg
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カルシウム 146 mg
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鉄 1.5 mg
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カリウム 437 mg
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ビタミンA 3962 IU
炭水化物 13.3 g
2.1 g
脂質 10.4 g
使用方法
トマトは4等分に、ピーマンは千切りにする。
レタスの上に、トマト、ピーマン、アスパラガス、もやしを並べます。
パセリを添えます。サイドに蟹肉ソースを添える。
