マンゴーパパイヤサルサ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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グルテンフリー
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ベジタリアン
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ヴィーガン
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低カロリー
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ローカーボ／ローGI
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高繊維質
栄養成分
作り方 8人分
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カロリー 83.2
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タンパク質 1.1g
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食物繊維 3.2 g
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飽和脂肪 0.6 g
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モノ脂肪 2.5 g
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ポリファット 0.5g
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コレステロール 0 mg
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ナトリウム 5.8 mg
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糖質 8g
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カルシウム 19 mg
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鉄 0.3 mg
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カリウム 309 mg
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ビタミンA 1133 IU
炭水化物 12.7 g
脂質 3.9 g
脂肪分カロリー 39
ビタミンC 52.7 mg
鶏肉や魚によく合う、トロピカルなサルサです。低脂肪のトルティーヤチップスにつけて食べても美味しいです。
指示
中型のボウルにマンゴー、パパイヤ、赤パプリカ、アボカド、スイートオニオン、コリアンダー、バルサミコ酢を入れて軽く混ぜ合わせる。
塩・胡椒で味を調える。蓋をして、盛り付けるまで冷蔵庫で冷やす（30分以上冷やすと効果的です）。
焼き魚やグリルした魚や鶏胸肉（皮なし）、脂肪分の少ないトルティーヤチップスと一緒にお召し上がりください。
