チキンのチョップド・グリーク・サラダ

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EatingWell.comの医師によるレシピ

• 準備時間

  25分

の場合

• 合計時間

  25分

レシピハイライト

• 低コレステロール

• 低飽和脂肪

• 高タンパク

栄養成分表示

作り方 4人分

分量：各3カップ

• カロリー 343

• 脂質 18g

• 飽和脂肪 5 g

• モノ脂肪 7 g

• コレステロール 89 g

• 炭水化物 11 g

食物繊維 3 g

• タンパク質 31 g

• ナトリウム 619 mg

• 糖質 5g

• カリウム 659 mg

チキンを使ったギリシャ風サラダは、ボリュームたっぷりのメインディッシュになります。トマトやキュウリの代わりに、ブロッコリーやパプリカなど、他の新鮮な野菜のみじん切りでもかまいません。残りの鶏肉やお店で焼いた鶏肉を使うか、骨なし皮なしの鶏胸肉を2枚ほどさっと湯がいてから、サラダの残りの部分を準備します。ピタパンとフムスを添えて。

作り方