トウモロコシのコリアンダーバター焼き
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
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高繊維質
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ベジタリアン
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グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 6人分
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カロリー 151
リットル
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タンパク質 4.1g
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食物繊維 3.5 g
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飽和脂肪 1.8 g
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コレステロール 6.8 mg
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ナトリウム 32.3 mg
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脂肪分24％カロリー
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糖質 0g
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カルシウム 5.9 mg
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鉄 0.9 mg
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カリウム 369 mg
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ビタミンA 93.3 IU
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ビタミンC 9 mg
炭水化物 29.5 g
脂質 4.1 g
使用方法
バーベキューを中火で予熱しておく。耳にはキャノーラのクッキングスプレーを薄く塗る。
トウモロコシを柔らかく、ところどころに焦げ目がつくまで焼く（約10分）。
小さなカップにコリアンダーとホイップバターを加え、フォークでよく混ぜ合わせる。
トウモロコシの準備ができたら、グリルから耳を外し、コリアンダーバターを各耳の外側に小さじ1杯ずつ全体に塗る。
