ファスト ストロベリー フローズン ヨーグルト

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EatingWell.comの医師によるレシピ

• 準備時間

  10分

の場合

• 合計時間

  10分

レシピハイライト

• ベジタリアン

• グルテンフリー

• 低コレステロール

栄養成分表示

作り方 4人分

分量：3/4カップ

• カロリー 183

  リットル

• 脂質 0.3g

コレステロール 0.6 mg

• 炭水化物 45.3 g

• 食物繊維 4.1 g

タンパク質 2.6 g

• ナトリウム 27.5 mg

• 糖質 36.2 g

• 脂肪分1％カロリー

• カリウム 370mg

カルシウム 92.4 mg

• 鉄 1.5 mg

• ビタミンA 89.9 IU

• ビタミンC 81.7 mg

ここではイチゴを使用していますが、このインスタントフローズンヨーグルトには、手持ちの冷凍フルーツを何でも使用できます。

作り方

フードプロセッサーにイチゴと砂糖を入れ、粗く刻むまでパルスする。計量カップにヨーグルトとレモン汁を入れ、機械のスイッチを入れたまま、少しずつフィードチューブから注ぎます。ボウルの側面を1、2回こすりながら、滑らかでクリーミーになるまで処理する。すぐにお召し上がりください。