モロッコ風チキンサラダ
ソーシャルシェアバー ピン
EatingWell.comの医師によるレシピ
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準備時間
10分
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合計時間
10分
の場合
レシピハイライト
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低コレステロール
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低ナトリウム
低カロリー
栄養成分表示
作り方 4人分
分量：各約1/3カップ
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カロリー 307
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脂質 9g
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飽和脂肪酸 2 g
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モノ脂肪 5 g
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コレステロール 63 mg
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食物繊維 2g
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タンパク質 24g
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ナトリウム 267 mg
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糖質 5g
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カリウム 455 mg
炭水化物 32 g
残り物の鶏肉とご飯が一緒になった、味わい深いメインディッシュ・サラダです。ベビーほうれん草の上に盛り付けます。
作り方
大きなボウルに米、鶏肉、にんじん、ネギ、オリーブを入れて混ぜ合わせる。別のボウルにグレービーソース（またはスープ）、オレンジジュース、レモンジュース、ミント、コリアンダー、オイル、シナモン、カイエンヌ、塩・胡椒（好みで）を入れて泡立てます。ドレッシングをライスミックスと混ぜ合わせる。
