10分でできるスパイスアップルウェッジ、キャラメルソースとライトバニラアイス添え
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
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高繊維質
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ベジタリアン
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グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 6人分
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カロリー 272
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タンパク質 4.3g
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食物繊維 4g
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飽和脂肪酸 2.3 g
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コレステロール 20.7 mg
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脂肪分13％カロリー
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糖質 36.6g
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カルシウム 149 mg
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鉄 0.4 mg
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カリウム 342 mg
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ビタミンA 440 IU
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ビタミンC 10.4 mg
炭水化物 58.3 g
脂質 4g
ナトリウム 132 mg
使用方法
電子レンジ用中皿（フタ付き）に、りんご、ブラウンシュガー、アップルサイダー、パンプキンパイスを入れる。材料を混ぜてリンゴをよくコーティングする。蓋をし、電子レンジの強で10分、またはりんごがいい感じに柔らかくなるまで加熱する。
アイスクリームの盛り付けボウル6個にアイスクリームを1スクープ分入れます。リンゴをアイスクリームの周り、または上にのせ、キャラメルトッピングを大さじ1杯ずつかける。お好みで、真ん中にトーストしたスライスアーモンドを小さじ山盛り1杯ずつ飾ります。すぐにお召し上がりください。
