ドクター・アーカイブより
音楽の趣味やソーシャルメディアの使いやすさと同じように、髪にも年齢が表れます。髪は体の他の部分と同じように、年齢とともに変化します。「毛包が小さくなる、皮脂の生産が減少し、一部の人々 は色素細胞を失うし、グレー行く」フランチェスカ ・ ファスコ、MD、アイカーン医学部ニューヨーク市でマウント シナイで皮膚科学の臨床助教授は言います。
ホルモンの変化として、髪がより多くの流出し、よりゆっくりと戻って成長し、それを薄くする原因、デビッド キングスレー、PhD、世界トリコロジー協会の社長は言う。さらに、ホルモンの影響で皮脂の分泌が減り、髪がパサパサに感じられるようになります。同時に、毛球の色素細胞が時間の経過とともに衰えるため、白髪になるとファスコは言う。
しかし、髪は年齢とともに変化しますが、それをアップデートすることは可能です。健康的で若々しい髪を保つために、専門家にアンチエイジングヘアケアのコツを教えてもらいました。
医師の診察を受ける
「薄毛は早めに対処しましょう」とファスコさん。「ミノキシジルやプロペシアなど、発毛に効果のある治療薬があります」と彼女は言います。「しかし、貧血、鉄分不足、自己免疫疾患、薬の副作用など、他の原因を除外することが最善です。"
正しいカットをする
"髪が薄くなるにつれて、髪を少し短く切るのは悪いことではありませんが、ある年齢に達したら髪を短く切らなければならないというのは神話です。"と、ニューヨークのNunzio Saviano Salonのオーナー、Nunzio Saviano氏は述べています。"一緒に移動し、膨張の錯覚を与える長いレイヤーでカットされている限り、あなたはあなたの肩の下に美しい髪を持つことができます"。レイヤーが多すぎると薄くなった質感が強調されるだけで、長いレイヤーは形を保ち、膨らんで見えると説明しています。
食生活を見直す
"健康な髪のために食事で摂るべきは、タンパク質と鉄分です "とファスコは言います。「食事が制限されていると、抜け毛に影響することがあります。彼女は、鉄、ビタミン D、または他のミネラルの不足をチェックするために血液検査と病歴についてあなたの医者に尋ねることをお勧めします。それが除外されたら、ファスコは、亜鉛と髪の成長を促進する他の抗酸化物質が含まれているので、サプリメントNutrafolを気に入っています。というのも、亜鉛やその他の抗酸化物質が含まれており、髪の成長を促すからです。「良い研究がなされており、私の患者はその結果に満足しています」と彼女は言います。
迷ったら保湿
サビアーノは、乾燥したムースやジェルは、髪をくすませ、ツヤをなくしてしまうので、避けるようにとクライアントに伝えています。巻き髪用のムースを使うと、保湿力が高く、髪が乾燥しにくいからです」。ファスコは、老化した髪に潤いを与えるために、リッチなコンディショニングトリートメントを勧めています。彼女は週に一度、マカデミアナッツオイルマスクをするのがお気に入りです。
ブラッシュ・ウィズ・グレイトネス
1日に100本磨くといいという昔話がありますが それは必要ない、とサビアーノは言います。しかし、優しくブラッシングすることで、頭皮の血流を促進し、髪にもよい影響を与えます。実際、頭皮のマッサージが髪を太くするのに役立つという研究結果もあるそうです。メイソンピアソンの柔らかい猪毛のブラシを使うと、天然毛がデリケートな髪に優しく、髪に含まれる天然のコンディショニングオイルを行き渡らせることができるからだそうです。
泡のラベルを確認する
「ジンクピリチオンシャンプーを探してみてください--通常、フケ防止剤に含まれています」とファスコ。この成分は、フケがあるかどうかに関わらず、潤いを与え、落ち着かせる効果があり、頭皮の皮脂分泌が減少して、つっぱり感やかゆみを感じている人に効果があるそうです。
冷静さを保つ
ヒートスタイリングは、薄毛の繊維に特にダメージを与えます。ストレスは切れ毛の原因になりますし、髪の皮脂分泌が減っているため、熱に対する自然な保護機能が低下しているのです。ファスコは、熱器具の使いすぎに注意し、フラットアイロンやドライヤーを髪に当てる時間を最小限にすることを勧めています。
スプレーを使わない
カリフォルニア州ソラナビーチにあるJet Rhys Salonのオーナー、Jet Rhysさんは、ヘアスプレーを使い過ぎないようにとクライアントに伝えています。スプレーに含まれるアルコールが、髪を乾燥させ、もろくしてしまうのだそうです。
体をつくる
この「トピック」という商品は、植物繊維を使って薄毛の部分をカモフラージュするという素晴らしい商品です。髪の太さの外観を作るのに、とても役立つという。
グロス・オーバー・グレイ
白髪は自然に、より少ない光を反映し、鈍い質感を持っている、とRhysは言う。
「半永久的な、あるいは永久的なカラーは、質感を向上させることができ、ボディを追加しますが、あなたは完全にあなたの白髪をカバーする必要はありません "と、彼女は言う。"いくつかのリボンを追加するだけで、いくつかの輝きを追加することができます。" また、カラーにはボリュームアップの効果もあるので、薄毛の方も充実した気分になれると言います。「こめかみあたりに少しハイライトを入れるだけで、ボリュームとツヤのある印象に大きく変わります」とサビアーノさんは言います。
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