女性のためのスキンケア

ドクター・アーカイブより

アンチエイジングのためのクリーム、モイスチャライザー、ローション、セラム、エクスフォリエーター、クレンザーは何千種類もあり、高級ブランドなら何百ドル、ドラッグストアならほんの数ドルというところでしょう。しかし、多くの安価なドラッグストアブランドは、高級ブランドと同じように機能すると、皮膚科医は言います。

その秘訣は？自分の肌タイプに合った製品で、自分の輝きを見つけることです。

固形石鹸と液体クレンザー

固形石鹸の多くは、肌を刺激したり乾燥させたりする成分が含まれているため、顔に使うには刺激が強すぎます。液体タイプの洗顔料や泡タイプの洗顔料は、刺激が少ないのが特徴です。また、洗顔しながら保湿できるものもあります。

美容皮膚科医エイミー ・ デリック、MD は、女性のセラミド、皮膚の保湿を助ける脂質の液体洗顔料を使用することをお勧めします。

固形石鹸にこだわるなら、肌を乾燥させるラウリル硫酸ナトリウムを含む石鹸は避けてください。グリセリンや植物性オイルなど、保湿効果の高い成分が配合された石鹸がおすすめです。

オイリー肌やニキビ肌の人は、肌の古い角質を取り除くサリチル酸や、毛穴の詰まりを解消する過酸化ベンゾイル配合の洗顔料を使うとよいでしょう。これは、さらなる吹き出物を防ぐことにもなります。

アンチエイジングクリーム

レチノイドや、レチノイドを含む市販の保湿剤や美容液は、どのように老化の兆候を目立たなくするのに役立ちますか？イェール大学の皮膚科医、ジェフリー・ドーバー医学博士によると、レチノイドは細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲンを生成する可能性があるとのことです。また、神経伝達物質であるGABA（γ-アミノ酪酸）という化合物は、神経レベルで作用し、一時的にシワを緩和するようです。

• ビタミンA誘導体として皮膚に存在するプロピオン酸レチニルやレチノールを配合したクリームを試してみてください。

• ラベルを読みましょう。ペプチドやサーチュインなどの成分は、肌の凹凸をなめらかにし、弾力性を向上させる効果があります。

• PAL KTTS、銅ペプチド、パルミトイルオリゴペプチドなど、アンチエイジングクリームの成分リストに記載されている言葉を探してみてください。

保湿剤

顔の皮膚は、常に空気や汚染物質にさらされており、皮膚から水分を奪っています。昔ながらのワセリンは、安価な保湿剤として何十年も使用されてきました。しかし、油分が多く、重たいのが難点です。

エモリエント剤と保湿剤を配合した保湿剤は、脂っぽさを感じさせずに肌にうるおいを与えます。保湿剤は水分を保持するのに役立ち、エモリエント剤は肌を柔らかくして落ち着かせるのに役立ちます。この2つの成分が、目の周りや首の小じわを一時的に目立たなくさせます。

皮膚科医のドリス・デイ氏は、「多くのスキンケア製品は、保湿とアンチエイジングの両方を兼ね備えています」と語ります。

• グリセリンとヒアルロン酸を含むクリームを探しましょう。ヒアルロン酸は一時的に肌をふっくらさせ、小じわを最小限に抑えます。

エクスフォリエイティング スクラブ＆ローション

化粧水や美容液の成分は、肌の一番奥にある角質層まで浸透しないと効果的に作用しません。週2回のエクスフォリエーションは、古い角質を取り除き、クリームが浸透しやすい状態にします。また、肌をなめらかにし、しみにくくする効果もあります。オールインワンの洗顔料やエクスフォリエーターの中には、毎日使えるほど肌に優しいものもあります。

グリコール酸、乳酸、サリチル酸、リンゴ酸などが配合された製品を選ぶと、効果的で肌にやさしい角質ケア用品が見つかります。

抗酸化クリーム

多くのクリームには抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルが細胞にダメージを与えるのを防ぐのに役立っています。シワやくすみなど、日焼けによるダメージのサインを目立たなくするとうたうクリームもあります。しかし、そのようなクリームが本当に効果があることを証明する科学的な研究はほとんどありません。

抗酸化フェイスクリームを試すなら、抗炎症作用と抗酸化作用を持つナイアシンアミドや、抗酸化物質のコエンザイムQ10、コーヒーベリーエキス、大豆エキスを含む製品を探してみてください。皮膚科医のロビン・アシノフ医学博士は、これらの成分は日焼けによるダメージの兆候を軽減するのに役立つと述べています。

肌の明るさ

アシノフは、甘草エキスやコウジ酸（真菌成分）を含む市販のクリームは、顔や首にできる見苦しいシミを薄くする可能性があると言う。しかし、シミを完全に消すことはできません。彼女は、自分の顔の斑点を明るくしたい女性は、皮膚の明るさに効果的であることが証明されているハイドロキノンを含むクリームを探すことをお勧めします。

FDAは、市販の美白化粧品に2％までのハイドロキノンを配合することを許可しています。2006年、FDAはハイドロキノンの禁止を提案したが、その禁止はまだ実施されていない。

また、FDAは、有毒金属である水銀を含む可能性のある美白剤を使用しないよう消費者に勧告しています。ラベルに "mercurous chloride" "calomel" "mercuric" "mercurio" "mercury" と書かれていたら、すぐに使用を中止し、手や体に触れた部分を洗い、医療専門家に連絡してアドバイスをもらってください。

日焼け対策

加齢による目に見える肌の変化の約80％は、紫外線への暴露が原因です。日焼けを防ぐことは、顔のためにできる最も重要なことです。

多くの保湿剤とクリームには、UVAとUVBをカットするブロードスペクトラムのサンスクリーンが含まれています。米国皮膚科学会は、SPF30以上の日焼け止めを毎日使用することを推奨しています。特に午前10時から午後2時の間は、日光に当たる時間を制限し、長袖のシャツやズボン、つばの広い帽子など、肌を保護する衣服を身につけることも、日焼けによるダメージから肌を守るために有効です。