ドクターズアーカイブより
お顔のスキンケアは、保湿と角質ケアで、見た目も気持ちもスッキリしますよね。足も同じように保湿していますか？
ひじや足に使うボディクリームやリッチな保湿剤は、かかとや足裏の角質にもよく効くんですよ。しかし、かかとが乾燥していたり、ひび割れしている場合は、かかと専用のクリームを試してみるのもよいでしょう。
これらのクリームは、角質を除去するためにアルファまたはベータヒドロキシ酸または尿素を使用することがあります。ひび割れには、水分を閉じ込める保護層としてジメチコンが配合されたクリームがおすすめです。
足が臭い？
足裏の臭いは、香りのついたスプレーやパウダーでごまかせますが、その原因にはたどり着けません。主な原因は、汗です。
足には25万個以上の汗腺があります。市販の制汗剤は、足の裏や足の指の間にはあまり効果がないかもしれません。しかし、制汗剤やフットパウダーには効果があるものがあります。
また、湿気と臭いを抑える塩化アルミニウムを配合したモイスチャーコントロールパッドもあります。これらは、週に数回、就寝時に使用することができます。
また、水分を吸収し、足の汗を防ぐのに役立つパウダーを探すことができます。以下のような成分が使われているそうです。
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ジメチコン：空気中の水分や汗に触れないようにする保護膜を形成する成分
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臭いの元となる細菌を殺菌するトリクロサン
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ニオイの元となる雑菌を殺菌する抗菌成分「ジグルコン酸クロルヘキシジン」も配合
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ニオイを中和する「グリロシン
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冷やしてニオイを隠す「メントール
また、足の臭いを防ぐために、簡単な対策をとることもできます。アメリカ足病医学協会（APMA）が推奨しています。
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毎日靴を履き替えて、靴の中を換気する。
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靴下を頻繁に履き替える
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フットパウダーや制汗剤の使用
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酢と水に定期的に足を浸す
足の爪の真菌
多くの人が足の爪の真菌に感染します。この菌は、シャワーや運動靴など、暖かい場所や湿気の多い場所で繁殖します。足の爪の感染症は、汗をよくかく人や水泳をよくする人に多くみられます。彼らはまた、糖尿病を持つ人々に共通しています。
足の爪の真菌は、足の爪を厚くし、黄色く変色させます。最大の防御策は、予防です。常に乾燥した清潔な靴下を履く。特に暖かい季節には、毎日同じ靴を履かないようにしましょう。
ペディキュアをする場合は、衛生管理が行き届いているお店を選ぶか、自宅で自分で行うようにしましょう。汚れたペディキュア用具は、足の爪の菌の感染を広げます。
足の爪の真菌の市販の治療薬のほとんどは、あまり効果がありません。処方された薬は非常に効果的ですが、効くためには長期間服用する必要があります。また、これらの薬は副作用を引き起こし、他の薬と干渉する可能性があります。
また、レーザー治療もあります。レーザー治療は約1,000ドルと高額で、ほとんどの健康保険が適用されません。
水虫を撃退する2つのステップ
水虫は、水泳選手でなくてもなるものです。原因は一般的なカビです。
菌に触れただけでは感染しません。菌が増殖し、あなたに感染する前に、暖かく、湿った、暗い環境を必要とします。
水虫にならないようにするには、綿の靴下と通気性のよい靴を使い、足が乾燥しないようにすることです。
すでに水虫になっている場合は、感染した部分を清潔に保ち、乾燥させてください。靴は定期的に履き替え、湿気を吸い取る靴下を履くようにしましょう。ミコナゾールやトルナフテートなどの薬用パウダーを毎日まぶすことも、足を乾燥した状態に保つのに有効です。
次に、ラミシール、テルビネックス（テルビナフィン）、クロトリマゾールなどの市販の抗真菌薬を使用することです。水虫の治療では、足の爪を含め、菌が繁殖しているすべての場所を治療することが重要です。皮膚だけを治療すると、感染症が再発することがあります。治療しても4～5週間以上菌が続く場合は、医師の診察を受けましょう。
