ドクターアーカイブより
夏の楽しいひとときから一転、冬になると、唇のひび割れや肘のかゆみ、Tゾーンの乾燥など、気づかないうちに乾燥肌になっていませんか？
でも、そんな心配は無用です。冬の簡単なスキンケアで、乾燥やひび割れを予防し、治療することができます。そして、オールシーズン、笑顔でいましょう。
冬のスキンケア・ヒント1：シャワーを短くする
湯気の立つシャワーは、週末の筋肉痛を和らげてくれるかもしれませんが、脱水症状にもつながります。それは、お湯は温水や冷水に比べて、肌の自然なオイルをより早く取り去ってしまうからです。
スキンケアの方法は？シャワーや入浴の時間を短くし、熱いお湯ではなくぬるめのお湯を使うことです。そして、お風呂から上がったら、こすらず、軽く水気を拭き取りましょう。
冬のスキンケアヒント2：マイルドソープ
また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。そのため、スキンケアのプロは、無香料や微香性のマイルドソープを使うことを勧めています。
洗濯用洗剤も、マイルドなものを選ぶとよいでしょう。汚れや油分を除去するように設計されていますが、残留物は、敏感肌やひび割れ肌を刺激する可能性があります。
冬のスキンケアのコツ3：保湿をする
このような場合、「保湿」が重要です。化粧品売り場の高価な薬でなくても、肌をつややかに保つことができます。
また、化粧品売り場の高価な薬でなくとも、ワセリン、ミネラルオイル、ヘアコンディショナーでも、シャワーやお風呂から上がるときに水分を閉じ込めておくことができます。あなたの肌が油性である場合は、まだ保湿する必要があります - ちょうどあなたの毛穴を詰まらせることはありませんノンコメドジェニック製品を探してください。毛穴を詰まらせないノンコメドジェニックな製品を探してください。
冬のスキンケアヒント4：シェービングを鋭くする
乾燥した肌に、ひげそりの刺激が加わると、余計に肌が荒れてしまいます。そこで、シェービングを鋭くする方法についてご紹介します。
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シェービングクリームなどの潤滑剤を使用して剃る。
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シェーバーの刃はこまめに交換しましょう。
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毛の生えている方向に剃りましょう。
冬のスキンケアポイント5：日焼け止めを塗る
太陽の光は、薄雲や雪、霧を80%まで透過します。この日差しは、ほくろやシワ、皮膚がんの原因になることがあります。
だから、肌を守りましょう。曇りや薄曇りの日でも、日焼け止めをしっかり塗りましょう。UVAとUVBをカットするSPF（Sun Protection Factor）15以上の日焼け止めを選びましょう。そして、こまめな塗り直しを忘れずに。
冬のスキンケアヒント6：ひび割れた唇を和らげる
唇には油脂腺がないため、特に乾燥しやすくなっています。アメリカ皮膚科学会が提案する、唇に必要な愛情を与えましょう。
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舐めないこと。唇をなめたときに起こる濡れと乾燥のサイクルは、すぐに唇をカサカサにしてしまいます。
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カバーする。寒い日や風の強い日は、マフラーでキスを保護しましょう。
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保湿を高める。加湿器で家の中の空気をしっとりさせましょう。
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リップクリームを塗る 日焼けは唇のカサカサをさらに悪化させるので、SPF15以上の日焼け止めが入ったリップクリームをたっぷりと塗り込みましょう。
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これらの簡単なスキンケアは、冬の間、あなたの肌をハッピーに保つのに役立つはずです。でも、もしまだ乾燥肌だと感じたり、肌が悪化したりしたら、皮膚科医に電話をかけてみてください。
