肌のダメージを未然に防ぐ

文：ジェニファー・ワーナー レビュー：マイケル・W・スミス、?MD 医師アーカイブより

健康な肌を維持し、中年期にさらなるダメージのリスクを減らすために、ジョージタウン大学皮膚科の臨床教授であるTina Alster、MDは、次のレジメンを推奨しています。

• クリームクレンザーを使用する。

  乾燥しすぎず、刺激の少ないものを選びましょう。オイリー肌の人は、乾燥しすぎるものを使っていることが多いので、肌に油分を多く出すように信号を送り、乾燥と油分の悪循環に陥っています。乾燥させずに肌をきれいにすることは、肌を安定させ、肌荒れのリスクを減らすことにつながります。

• 日中は日焼け止めを含んだ保湿剤でフォローする。

  米国皮膚科学会は、SPF（Sun Protection Factor）15以上の日焼け止めを毎日使用することを推奨しています。UVAとUVBの両方を防ぐ「ブロードスペクトラム」製品を探しましょう。日焼け止め効果のある化粧品やファンデーションは、厚塗りになったり、ムラになったりすることが多いので、十分な効果が得られません。

• 夜には、アンチエイジング化粧品を塗る。

  市販の化粧品や処方された化粧品には、グリコール酸、アスコルビン酸、レチノイン酸（一般用医薬品ではレチノールとして知られています）などの有効成分が含まれています。アルスターは、肌のターンオーバーを規則正しくするために、これらの製品の1つか2つを毎晩交互に使用することを勧めています。

"これ以上の老化を防ぎたいなら、日焼け止めを塗るのが一番です。"とアルスターは言います。"太陽は弾力性のある組織を破壊し、悪い細胞の複製を促進し、皮膚癌の原因となります。"

老化の兆候を元に戻したいなら、市販の製品ではここまでしかできないとアルスターは言う。それは顔だけでなく、セルライト対策製品にも当てはまる。

「セルライトクリームは効きません」とアルスターは言います。"要するに、それがそんなに簡単なら、我々はすべて私たちの体の上にそれらを叩いているだろうということです"。

抗酸化剤またはピーリング剤、グリコール酸やレチノイン酸などを含むアンチエイジング処方クリームは、より良い結果を達成しますが、太陽の感度を増加させる可能性があります。すでにダメージを受けた肌を劇的に改善するには、皮膚科医や形成外科医によるレーザー治療やその他の美容治療が必要です。

アルスターによれば、人々はアンチエイジングを謳った高価な市販品に多額のお金を費やし、その結果、効果が得られないという傾向があるそうです。そのようなお金は、皮膚科医に相談して、自分の肌のタイプや目的に合った製品や治療法を専門的に判断してもらう方が良いことが多いそうです。