春の大掃除。肌を甘やかす方法

春の模様替えシリーズ第4弾、"4週間、4つの簡単なステップ "で、専門家が肌のヒントを紹介します。

文：ドクター編集部 ドクターアーカイブより

日が長くなり、気温が上昇し始めると、セーターやブーツを脱ぎ、ショートパンツやサンダルを履くようになります。

しかし、あなたの心は春を謳歌しているかもしれませんが、あなたの肌はまだ冬の憂鬱を感じているかもしれません。かかと、ひざ、ひじの乾燥、かさつき、荒れ、そしてストレス、過熱、栄養不足の肌が顔や体にあるのです。

"何も長い、寒い冬よりも皮膚に悪いです - 熱風、熱、あまり新鮮な空気と一緒に低湿度は、しばしばあなたの肌が鈍く、乾燥、ラフ、さらにはしわや古い見て残すことができます "とシェリルシトロン、MD、ニュージャージー皮膚科協会の元会長は述べています。

膝や肘、かかと、つま先も、ブーツの冬に悩まされることがあります。

「足や脚が暖かい季節のように表に出ていないときは、保湿をあまりせず、キューティクルの乾燥などにも注意を払わない傾向があります。残念ながら、放置された肌が反応し、乾燥、くすみ、カサつき、時には赤みや炎症を起こすまで長くはかかりません」と、シトロンは医師に語っています。

良い知らせ：美しく甘い夏の肌は、近くのスイカ畑よりも近くにあるのです。専門家は、頭からつま先までの保湿ケアから始めるのがベストだと言う。

"あなたが使用できる最高の保湿剤の一つは、白色ワセリンです - 特にかかと、肘、膝などの皮膚の非常に荒い、最も過酷な分野で、" ハイディウォルドルフ、MD、ニューヨーク市のマウントシナイ医療センターの皮膚科レーザー手術のディレクターは言う. ワセリンを足に塗り、白い綿の靴下を履くという昔話を聞いたことがある人もいるかもしれません。

「靴下を履いて寝るのが嫌なら、運動する前や、用事を済ませる前に、靴下とスニーカーを履く直前に、ワセリンを塗ってください」と彼女は言います。手も同様に、ワセリンを塗ってから、白い綿の手袋をはめると、春らしくなりますよ。

「ゴム手袋やガーデニング手袋をするような家事や庭仕事をするときは、まずワセリンを塗り、次に白い手袋をし、その上からゴム手袋をします」とウォルドルフは医者に言います。家事が終わるころには、あなたの手はかなり美しくなっているはずだと彼女は言います。

多くの女性のように、冬の間、体毛にあまり注意を払わなかった場合、春と夏には大きな脱皮に直面するかもしれません。美容専門家のクラウディア・スパニョーロによると、肌のためにできる最善のことの中に、脱毛施術の前に全身の角質を取り除くスクラブがあるそうです。

「ワックス脱毛やケミカル脱毛をする数日前に、黒砂糖のようなマイルドな天然成分を使って、優しく、繰り返しますが、優しく体をこすると、死んだ皮膚細胞がほぐれて取り除かれ、脱毛が楽になるだけでなく、より安全になります」と、ニューヨーク州グレートネックにあるデフランコ・スパニョーロ・サロン＆スパのディレクターのスパニョーロは言う。

スパニョーロは、全身スクラブは、あらゆるフェイクタンニング製品のアプリケーションの準備にも最適で、"ストリーキングが少なく、より均一なアプリケーションを確保するのに役立ちます "と付け加えています。

しかし、あなたの治療の日にボディスクラブや剥離製品を使用しないでください - あなたのフェイクタンも。前処理に最適なのは、脱毛や日焼けの24時間から48時間前だそうです。

春の肌と向き合う。顔のメイクアップマジック

日焼けしていないボディと同じように、角質ケアは顔にも効果的です。しかし、顔とボディのケアは似て非なるものです。その理由は？ウォルドルフは、機械的なスクラブや剥離剤を顔に使ってはいけないと言う。

"例えばクルミの殻やアプリコットのピットを含むスクラブは、最終的に乾燥した冬の肌の外観と感触をはるかに悪化させる可能性があり、特にあなたの顔で、皮膚に微細な裂傷を引き起こすことがあります "とWaldorfは言います。ブラウンシュガーのスクラブも、肌によっては刺激が強すぎることもあるそうです。

その代わり、α-ヒドロキシ酸やβ-ヒドロキシ酸を含む洗顔料や保湿剤（またはその両方！）を使うことを勧めています。もし、あなたが「機械的な」角質除去を試みなければならないと感じるなら、ウォルドルフはダヴやオイルオブオレイで作られたタイプのような優しいクレンジングクロスを提案します。

「というのも、この方法は、顔の皮膚だけでなく、体の皮膚に対しても、特に冬の季節から抜け出したときに行うべき厳しいものだからです」と、彼女は言います。

シトロンはこれに同意し、春に向けて肌を整えるために家庭用酸性のピーリング剤を使用することに関して、注意を促しています。

「市販のマイルドなものなら問題ないかもしれませんが、インターネットで売られているようなプロ仕様のアシッドピーリングを購入して、自分で使おうとはしないでください--自分が何を使っているのか、よく理解していないと、深刻な問題を抱えることになります」とシトロンは言う。この中には、「色素沈着」と呼ばれる状態も含まれる。つまり、しみ、むら、化学的なダメージを受けた肌が、色の濃い人に最も頻繁に起こるのだ。

春の新生肌への4ステップ

春に最高の顔で向かうために、スパニョーロは、ほとんどの女性が本当に必要なのはシンプルな4つのステップの養生法だと言います。

「クレンジング、トーニング、保湿を1日2回、毎日行い、週に1回程度、マスクの有無にかかわらずフェイシャルスチームを追加することが、春と夏に向けて肌を楽にする最も簡単な方法の1つでしょう」とスパニョーロは述べています。

また、ウォルドルフは、正しいクレンザーを見つけることが重要であると同意する。「オイリー、ドライ、敏感、ニキビ肌、更年期など、自分の肌タイプを把握した上で、自分が当てはまるカテゴリーで最もマイルドなクレンザーを選ぶ必要があります」とウォルドルフは言います。ウォルドルフは言う。「マスクを選ぶときも同じです。

「毛穴を引き締める、油分を減らす、水分を加えるなど、自分が何を達成したいかを知り、その問題に適したマスクを選べばいいのです」とウォルドルフは医師に言う。

さらに、シトロンは、自分では絶対にやってはいけないこととして、医師が「エクストラクション」と呼ぶ、機械的に毛穴の黒ずみや白斑を取り除くことを挙げています。

「これは専門家にしかできないことです。自分でやろうとすると、傷跡が残ったり、感染症にかかる可能性もあります」と、シトロンは言う。

また、スパニョーロ・デイ・スパの専門家は、冬から春にかけてのスキンケアのための家庭用レシピを紹介しています。

ブラウンシュガー、オリーブオイル、ジンジャーのボディスクラブ

: 黒砂糖2カップとオリーブオイル1カップを混ぜ、少量の生姜を挽いたものを加えます。よく混ぜてペースト状にします。円を描くように、ひじ、かかと、ひざを意識して全身をこすります。ボディソープと濡らした洗顔料で洗い流し、タオルドライします。その結果 柔らかく、しなやかで、乾燥しにくい肌へ。

ミルク＆ハニーフットトリートメント

: 両足が入る大きさの洗面器に、はちみつ1カップに対して牛乳2カップを注ぎます。15分ほど浸かって、軽くマッサージをしながら肌になじませます。結果 肌を傷つけることなく、より柔らかく、より滑らかな肌へと導きます。牛乳と蜂蜜の組み合わせは、肘や手を浸したり、顔に優しくパッティングしてマッサージするのにも使えます。必ずぬるま湯で洗い流してください。

卵白とシトラスのフェイスマスク

: (ノーマル〜オイリー肌) -- 生卵の白身2個と新鮮なオレンジジュース1/4カップを混ぜ合わせます。肌に塗布し、乾燥するまで15分ほど休ませます。ぬるま湯でよくすすぎます。その結果 毛穴が引き締まり、顔色が明るくなり、くすみがなくなります。

オートミールフェイスマスク

: (敏感肌) -- パッケージの説明に従ってオートミールを熱湯と混ぜます。冷ましてから、肌に塗り、15分ほど休ませます。ぬるま湯でよくすすぎます。その結果 輝きと潤いのあるツヤ。