犯罪から身を守るには

専門家が、犯罪者を撃退する方法、そしてそもそも危険を回避する方法についてアドバイスします。

文：Dulce Zamora 医学的審査：Louise Chang,?MD 医師からのアーカイブ

あなたはどのように安全ですか？政府の統計は、任意の兆候である場合、多少安全に感じるように理由があります。

レイプ、性的暴行、強盗、加重および単純暴行を含む - - 個人犯罪を示す司法省の最新犯罪は、レコードの最低レベルである。財産犯（強盗、車上荒らし、窃盗など）は、数年来の減少の後、安定している。

しかし、これは自己満足に浸っている場合ではない。多くの犯罪者は油断している人を食い物にしている、と医師と話した犯罪や自己防衛の専門家は言う。犯罪者は、周囲に注意を払っていない人を探し、不意打ちを食らわせるのです。

様々な人が犠牲になっている

「ポートランドで開業している臨床・法医学心理学者のトニー・ファーレンコフ博士は、「犯罪者は捕まりたくはないのです。「この人は襲われやすいか？この人は弱く見えるか？私はここで何かから逃げられるだろうか？

米国では、2004年に犯罪者は2400万件の犯罪を実行することができました。12歳以上の人口1,000人につき1件発生しています。

• レイプまたは性的暴行 1件

  件

• 2 傷害を伴う暴行

• 強盗2件

犯罪率が改善されたとはいえ、犯罪はあらゆる地域のあらゆる人に影響を与え、経済的、人種的な境界線を越えるものだと、『The Dirty Dozen: 12 Nasty Fighting Techniques for Any Self-Defense Situation』の著者であるラリー・ジョーダン氏は言います。彼は元アメリカ陸軍レンジャーと特殊部隊の隊員で、いくつかの武術のマスターレベルのインストラクターでもあります。

安全を確保するために

「ジョーダンは犯罪について、「これは現実です。「毎日毎日、人々は犠牲になっているか、犠牲者になるように狙われているのです。

被害者にならないためには、自分で自分の安全を管理する必要があります。保証はありませんが、犯罪防止や自己防衛のために自分の考えや行動を積極的に調整することで、犠牲者になる可能性を低くすることができます。

武術の世界では、最良の護身術は自分を守る立場に立たないことだと言われています」と、宋馥堂空手の黒帯6段の師範で、『Your Weapon Within』の著者でもあるビル・ネルソン氏は言います。ビル・ネルソン氏は、「Your Weapon Within: How to Lower the Risk of Sexual Assault」の著者です。"私たちは皆、安全であるための責任を持っています。"

ドクターは、危険な状況を回避する方法と、その状況に陥ったときに身を守る方法を紹介するために、専門家のアドバイスをまとめました。推奨される考え方や行動を定期的に実践すれば、被害者になることなく、自分の生命と財産を守る積極的な存在になれる希望があります。

習慣的安全性

犯罪を未然に防ぐには、活発な心と体が必要です。自分の本能、他人、周囲に注意を払うということです。それは、防御的な行動をとるために、脳と手足を常に訓練することを意味します。それは、単なる武術の動きではありません。生き方の一つなのです。

「セキュリティは習慣的でなければならない」とジョーダンは言う。「もし、自分のセキュリティに関する考え方が甘くなると、（安全とは言えない状況に）陥ったときにそのパターンを変えるのは非常に難しいのです」。

ジョーダンは、自分の主張を明確にするために、人々が家に置いているのにつけていないセキュリティアラームを指摘します。ハードウェアは、使用されなければ泥棒を阻止するために何の役にも立ちません。

警報機も内部で作動している。そのアラームは通常、悪い状況に入り込んでいることを知らせてくれる。しかし、多くの人は間違った安心感を持っていたり、犯罪が自分の身に起こることを否定していたりするため、それを無視するのです。

危険を回避する5つの方法

個人的な警報の微調整をするために、犯罪の専門家は次のような提案をしています。

自分自身を信頼する。あなたの目、耳、鼻、皮膚、舌は、何か脅威が迫っていることを示す手がかりを与えてくれることがよくあります。また、第六感として広く知られている強力な指標も、危険を示唆することがあります。「何かおかしいと感じたら、それを信じてください」とネルソンはアドバイスしています。

周囲に気を配る どんなに安全な場所でも、玄関を開けたまま、貴重品を車内に置いたまま、財布を机の上に置いたまま、高価な宝石や持ち物を見せびらかすのはよくありません。ワシントンD.C.のコンサルタント心理学者で、警察とも協力関係にあるデビッド・シルバー博士は、こうした行為は単に犯罪者に誘惑と機会を与えるだけだと言います。また、暗い人通りの少ない路地や畑、駐車場などを歩かないようにとアドバイスしています。安全な場所」で悪いことが起こるのはよくあることです。実際、自称攻撃者は、人々の油断を誘い、かつ匿名のままでいられるような場所に潜んでいるのです。繰り返しますが、彼らは通常、捕まりたくはないのです。

周りの人に注意を払いましょう。このアドバイスは、自分の直感に耳を傾けることと、周囲に気を配ることの両方が含まれています。人の視線から、その人の意図を感じ取れることがあります。信頼できる人と一緒にいるときでも、警告のサインに耳を傾けてください。2004年、米国司法省の統計によると、レイプや性的暴行の被害者女性の10人に7人が、加害者は親しい人、親戚、友人、知人であると答えています。ロサンゼルス警察の広報担当者であるジェイソン・リー氏によると、知り合いからの不審な視線は、次第に触ったり、不快にさせるような言葉へと発展していく可能性があるそうです。「警告のサインを誰かに伝え、あなたを助けてくれる人がいれば、それを防ぐことができます」とLeeさんは呼びかけています。

自信と集中力をもって行動する あなたが人の気持ちを察することができるように、相手もあなたの気持ちを察することができます。犯罪者は、おとなしい人、温厚な人、弱い人、集中力のない人、注意力散漫な人を探しています。「犯罪者は、簡単に手に入るものを探しているのです。全米犯罪防止協議会の調査・評価ディレクターであるジーン・オニール氏は、「彼らは、不意を突くことができ、抵抗しないであろう人を探しています」と言います。彼女は、自己主張のできる方法で自分をアピールすることを勧めています。道を歩いているとき、あなたを見る人と目を合わせます。オニールによると、そうすることで、犯罪者になろうとする人に、あなたが責任者で、彼らがそこにいることを認識していることを知らせることができるそうです。

アルコールや薬物は判断力を鈍らせることを理解しましょう。ある種の物質は、確かに感覚を鈍らせ、危険への反応を鈍らせることがあります。また、他人の抑制力を低下させ、より攻撃的、好戦的にさせる可能性もあります。このような理由から、バーやパブのような特定の場所、特に混雑している場合は危険であるとシルバーは言う。また、相互飲酒は、知り合い同士のレイプや性的暴行の可能性を高めるとも言っています。

自分を守る方法

防犯対策をすることで、襲われる可能性を低くすることはできますが、完全に安全であるという保証はありません。そのため、自分自身や自分の財産を守るための計画をいくつか立てておくとよいでしょう。

「あなたが何をするかを介して考えて、"ロバートMcCrie、博士、ニューヨーク市の刑事司法のジョンジェイ大学のセキュリティ管理の教授を促している。"あなたは喜んであなたの財布や財布をあきらめるでしょう、そして、あなたがそれを行うことを望んでいる場合、それは私のすべてのIDとクレジットカードのコピーを作成し、安全な場所に保管しておくことをお勧めしませんか？それとも保管してくれるの？その時はどうするんですか？"

その人の年齢や性別、個人の体力によってプランが変わるものもありますが、高度に訓練されたFBI捜査官でも油断して、第一のプランとして逃げることに抵抗がないことを、マクリは思い知らされます。

戦うか、逃げるか？

逃げることと反撃することのどちらがリスクが少ないかについては、議論があります。しかしシルバーは、可能であれば逃げるという保守的な側を選択するのがベストだと言う。

逃げるという選択肢がない場合、ファーレンコフは、特にレイプや性的暴行の場合は、毅然とした態度で抵抗することを勧めている。知人に対しては、セックスに「ノー」とはっきり言うこと、そして、いちゃつくことや混同したメッセージを避けることを勧めています。親しい人や見知らぬ人には、物理的に抵抗して逃げるのが一番だと言います。

恐怖のために攻撃に身を任せても、それを防ぐことはできないとファーレンコフは言う。レイプをやり遂げた強姦魔と未遂の強姦魔の違いは、被害者の反応であることが、調査や事例から明らかになっているそうです。「完了したレイプでは、被害者はたいてい固まって服従しています。"レイプ未遂では、被害者は戦い、抵抗し、逃げ出す"

逃げたり、反撃したりするためのヒント

どうすれば逃げ、戦い、生き残ることができるのでしょうか。専門家は次のようなヒントを提示しています。

脱出計画を立てる。どこにいても、どこに行こうとも、その場所のレイアウトを把握し、逃げ道をイメージしておくこと。このように考えることは、偏執狂ではなく、慎重であるとネルソンは言います。自宅であれば、電源スイッチの場所を把握し、暗闇での道を知っていれば、侵入者に対して優位に立つことができます。屋外にいる場合は、街のレイアウトを把握することで、怪しげなエリアがどこか、人の多い通りや会場はどこかなどを知ることで、攻撃者との遭遇を防ぐことも逃げることもできるのです。職場にいる場合は、建物の構造を知ることで、どこに逃げればいいのかがわかりますね。

体を鍛える 自分を守るためにフットボール選手のような体格である必要はありませんが、比較的良い体型であることは役に立ちます。"体力がないのにどうやって自分を頼るのか？"とネルソンは問いかけます。"あなたは走れますか？蹴れる？戦闘で少しは持ちこたえられるか？" 覚えておいてほしいのは、攻撃者との戦いに勝つ必要はないということだ。生き残ることができればいいのです。ネルソンによると、反撃した人は怪我をする可能性は高いが、生き残る可能性は高いそうです。「でも、レイプされなければ、レイプされたトラウマよりも、黒目や骨折した腕の方がずっと早く治るんです」。

危険に素早く反応する。反応速度は非常に重要です。犯人は不意打ちの待ち伏せで犯罪を実行することを期待しているので、あなたも同じように不意打ちの要素を使って逃げたり、反撃したりする必要があります。オニールによると、これは照明や人のいる方へ走っていくことでもあるし、他の人の注意を引くために何でもいいから叫んだり騒いだりすることでもある。手首をつかまれたら、リーは、相手の指が開く部分で手を引き離すようにジャグリングをするようにと言います。逃げることができない場合は、迅速かつ効率的な自己防衛が鍵になるとジョーダンは言います。"ただ空回りしているだけでは、エネルギーを効果的に発揮できない可能性があり、そうなると自分のしていることに疑問を持つようになります "とジョーダンは言います。ジョーダンは、最も痛みやダメージを与えることができる体の部位であるバイタルターゲットにのみ攻撃することを勧めています。そうすれば、犯人を無力化し、逃走することが容易になります。そのため、このような場合、「胴体の中心」「目」「こめかみ」「耳」「気管」「膝」「足の甲」「頭蓋底」「背骨」などが挙げられます。

自分の身を守り、犯罪を回避する方法については、学校、地域のコミュニティセンター、地域の武道場、病院などでよく行われている講習会を調べてみてください。また、護身術の本を読んだり、地域の犯罪防止担当者に相談することも勧めています。

私たちは、犯罪の防止と予防を考え、行動することで、この世界をより安全な場所にするためにベストを尽くすことができるのです。