ウエストトレーナーは、小さく見えるように自分のウエストにしたい非常に人気のある製品の人々です。彼らはあなたの腰を縮小し、さらにあなたが重量を失うのを助けることを約束します。しかし、彼らは働くか、そして1を身に着けていることの健康上のリスクは何ですか？
ウエストトレーナーについて
ウエストトレーナーは新しい発明ではありません。現在のウエストトレーナーは、100年以上前に人々が着用していたコルセットに似ています。コルセットは、ウエストを細く見せるために、ドレスの下に着用されていました。
ウエストトレーナーは、通常、厚い、頑丈な生地で作られています。多くは、あなたの胴体の周りのサポートを提供する金属の骨抜きを提供します。ウエスト トレーナーあなたの胴体の周りラップし、レース システム、フックと目のクラスプ、または粘着性のファスナーを使用して固定します。硬い骨抜きは、あなたのウエストが小さくなる束からウエストトレーナーのファブリックを維持するために垂直に実行されます。
ウエストトレーナーは、毎日長時間着用することで、徐々に効果が上がっていきます。ウエストトレーナーを長時間着用すると、ウエストとヒップが鍛えられ、より美しい砂時計のような体型になります。ウエストトレーナーを販売している会社の主張によると、彼らはあなたのウエストからインチをトリミングし、その過程で体重を減らすことができます。
手頃なウエストトレーナーは20ドル前後ですが、100ドル以上する製品を見つけることができます。あなたが購入する製品に関係なく、彼らはすべて似たような仕事？
あなたのトレーニングから結果を後押しするためにyoureを探している場合、ウエストトレーナーは、あなたのルーチンに大きな短期的な追加かもしれません。しかし、それは時間の長期のためのウエストトレーナーを着用することは健康ではありません。
ウエストトレーナーによる健康への影響
一時的な修正 ウエストトレーナーに投資して、どのような効果が得られるか試してみようと思ったのかもしれません。どんな結果も一時的なものであり、ウエストトレーナーの使用を止めた後はすぐに消えてしまうことに留意してください。あなたのウエストのオフ数インチを失う場合、彼らはあなたが数日または週のためのウエストトレーナーをオフに残す後に戻ってくるかもしれません。
製品は、特定の形状にあなたの体を強制的に、多くの場合、あなたの中央部の周りに運ぶ水の重量を取り除く。しかし、ウエストトレーナーの一定のサポートなしで、あなたのウエストは、通常の形とサイズに戻ります。ウエストトレーニングは短期的には健康上の問題を引き起こしませんが、長期的な使用は副作用がある可能性があります。
ウエストトレーナーのメリット
短期的な効果が期待できます。特定のドレスをより良く着こなしたい場合、ウエストトレーナーを使用することで短期的な効果を得られる可能性があります。ウエストトレーナーは、長期的に使用することを約束することなく、一回のイベントのために着用することができます。
動機づけ。ウエストトレーナーを使用することで、ダイエットや運動を頑張ろうと思う人もいます。ウエストトレーナーは、正しい使い方をすれば、背筋を伸ばして座ることや食事量を減らすことを意識させることができます。新しいダイエットや運動の習慣を身につけるためにも、ウエストトレーナーは有効です。
永久的ではありません。ウエストトレーナーは簡単に脱ぐことができるので、好きなだけ装着することができます。痛み、不快感、息切れなどがある場合は、自分の体に耳を傾け、ウエストトレーナーをはずすことが大切です。
ウエストトレーナーのリスク
体幹が鍛えられる ウエストトレーナーは体幹を引き締め、圧迫する効果がありますが、時間が経つと体幹の強度が低下します。これは、ウエストトレーナーが姿勢を維持するための作業を代わりに行ってくれるからです。ウエストトレーナーを長時間装着していると、体幹に負担がかかるため、痛みや不快感を感じることがあります。
内部損傷。ウエストトレーナーを着用することで、不自然な姿勢になることで内臓にダメージを与える可能性があります。ウエストトレーナーの圧力が長く続くと、内臓の働きが悪くなることがあります。これは、長期的なダメージにつながる可能性があります。
ウエストトレーナーを使う代わりに、体幹の筋肉に焦点を当てたエクササイズを試してみてください。一貫して筋力トレーニングを行い、体幹と背中の筋肉を鍛えれば、健康リスクの少ない小さなウエストを実現することができるのです。
窒息死。ウエストトレーナーを使用すると、肺活量が30～60％減少します。運動中にウエストトレーナーを使用すると、これは危険です。酸素が不足すると、エネルギーが低下し、器具を外した後にも炎症が続く可能性があります。
お金の無駄。ウエストトレーナーは、長期的な効果を得られないまま、せいぜいお金がかかる程度です。一時的な効果は、投資を正当化するものではありません。
ウエストトレーナーを試す前に、主治医に相談してください。彼らはあなたの健康上の懸念について話をし、あなたのニーズに最適な意思決定を支援することができます。
