医師より アーカイブ
腎臓を提供することは、決して小さなことではありません。それでも、手術後に生活習慣を見直す必要はありません。献腎するためには、健康であることが必要です。だから、健康を得るために取った手順の多くは、そのように滞在するのに役立ちます同じ手順は、スーザン侯、MD は言います。
1 つ知っておく必要があります。シカゴのロヨラ大学医療センターで移植腎臓専門医として提供することに加えて、彼女は 2002 年に見知らぬ人に腎臓を寄贈しました。その後、私はほとんど何も変わらなかった、と侯は言う。素晴らしい経験でした。
腎臓の提供を考えている人は、この4つの方法で術後もこの先も健康でいられるのです。
1. 自分に甘くする
腎臓提供の手術のほとんどは、医師が低侵襲と呼ぶものです。小さな切り傷が数カ所必要です。そのため、開腹手術や体を大きく切る手術に比べ、回復が早く、痛みも少ない。
それでも、スケジュールを空けて、たくさん休息を取るように計画してください。術後1週間ほどは腹部が痛むかもしれません、と侯は言います。10～14日以内には仕事に復帰できるはずです。あなたが建設のような物理的に厳しい仕事を持っている場合は、その6週間をオフにすることをお勧めします。最初の1ヶ月は、重いものを持ち上げないようにしましょう（子供も含めて）。
2. 医療チームと協力する
外科医またはドナー・コーディネーターは、あなたのためにフォローアップの予定を立てます。通常、術後数週間後に行われます。その予約は本当に重要なので、遅らせたり、スキップしたりしないでくださいと、インディアナ大学保健学部で腎臓移植の医療ディレクターを務めるTim E. Taber, MDは述べています。
また、少なくとも 1 年に 1 回あなたの医者を参照してくださいする必要があります。地獄あなたの腎臓がやっている方法を参照してくださいにあなたの尿と血液をチェック、テーバーは言います。また、高血圧や糖尿病など、腎臓病の原因となる問題がないかどうかも調べます。
尿に血が混じったり、異常な腫れ（特に脚や足首）がある場合は、すぐに医師の診断を受けるようにしてください。これらは、腎臓が正常に機能していないサインかもしれません。
3. 健康的な生活習慣を心がけましょう
私はもともと健康に気を遣っていました。2004年に姉に腎臓を提供したロベルタ・ミットマンさんは、「手術の前に、もっと運動をして、ストレスレベルを抑えることに真剣に取り組みました」と話します。
健康的な生活習慣が定着し、ニューヨーク市に住むこの女性は、現在60歳代だという。12年後、私は妹と同じようにまだ元気です。
ミットマンが言うように、皆さんも健康的なライフスタイルを心がけましょう。
お酒はほどほどに（あるいは全く飲まずに）。
1日に2～3杯以上飲むと、腎臓にダメージを与え、高血圧などの問題のリスクを高める可能性があります。
喫煙をやめる（または始めない）。
腎臓を含むすべての臓器にダメージを与えます。
薬に注意する。
市販の薬やサプリメントを含め、服用しているすべての薬について医師に相談してください。非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）のような一般的な薬は、定期的に服用したり、大量に服用すると、腎臓に負担をかけることがあります。
よく食べること
手術直後であっても、特別な食事療法を行う必要はありません。しかし、栄養豊富な食品は、体重を維持し、高血圧や糖尿病のリスクを低下させるのに役立ちます。その結果、腎臓の健康が保たれるのです。腎臓提供者は、プロテインパウダーやサプリメントなど、タンパク質の摂りすぎに注意すべきと考える医師もいます。過剰なタンパク質は、腎臓の働きを悪くする可能性があるからです。
水分補給を怠らない
水は、腎臓の働きを維持するために欠かせないものです。私は献体前はあまり水を飲まなかったんです。とミットマンさんは言います。
リスクの高いスポーツは慎重に
. その非常にまれな youll は、事故 - スポーツ関連またはそれ以外の場合 - あなたの腎臓を損傷する、侯は言います。それでも、ホッケー、サッカー、武道などのコンタクトスポーツをする場合は、医師やドナーコーディネーターに相談してください。彼らはあなたがパッド入りの保護ベストを着用することをお勧めかもしれません。
4. ブルーな気分になるのは正常なこと
腎臓を提供することは、信じられないような贈り物だと、テーバーさんは言います。そのため、このような些細なことを気にする必要はありません。
それでも、特に提供後の数週間はブルーな気分になるのが普通だ。医療界の人々は、あなたを台座の上に置いています。しかし、手術後、youre の家に戻って、youre のように感じることができます自分自身。と、リー・アダムスさんは言います。ボルチモア地区に住む彼女は、2007年に義理の兄に腎臓を提供した。
幸いなことに、その何今？感じは通常短命です。それでも、もしあなたが悲しんでいるのなら、あるいは疑問や不安を感じているのなら、助けを求めるのを待たないでください。
寄付は大きな手術です、アダムスは言う、彼は今頻繁に寄付を計画している人々 と話します。腎臓病を患っているのはあなたではないので、疑いを表明することに罪悪感を感じるかもしれません。でも、ちゃんと話しておいたほうがいいですよ。私は今でも、必要なときにはドナー・コーディネーターに電話をしています。
