勤務時間中に処方薬や市販薬を服用する必要がありますか？忙しい一日の中で、薬を整理し、保管し、詳細を覚えておくには、特別な手助けが必要かもしれません。しかし、これは非常に重要なことです。なぜなら、正しいスケジュールを維持することは、あなたの症状をコントロールすることにつながるからです。また、仕事中に薬を飲むのが簡単であればあるほど、それを継続できる可能性が高くなることが研究で示されています。
何かお手伝いしましょうか？簡単なコツをご紹介します。
薬を安全に保管する
職場に鍵がかかっていませんか？それは泥棒の格好の餌食になる可能性があります。もし、薬を安全に保管できない場合は、財布、ブリーフケース、バックパック、ポケットの中に入れておきましょう。
暑すぎず、寒すぎず
ほとんどの薬は、直射日光を避け、室温で保管するのが良いとされています。しかし、職場が高温、多湿、低温であったり、化学物質が含まれていたりすると、問題が生じる可能性があります。薬の効き目が悪くなる可能性があり、最悪の場合、好ましくない副作用を引き起こすかもしれません。
処方箋に添付されているリーフレットを読み、薬剤師に相談してください。薬を冷蔵庫で保管する必要があるかどうかを確認しましょう。もし必要なら、休憩室の冷蔵庫が安全であることを確認するか、保温性のあるランチバッグを持参しましょう。
備品のチェック
薬は当日分を持っていくのはもちろんですが、予備も用意しておきましょう。緊急時の対応や、外出先での薬の確保に役立ちます。
慎重であること
錠剤を飲む場合は、人目を気にすることなく、どこでも飲み込むことができると思います。しかし、インスリンや他の薬を注射する場合は、安全で個人的な場所が必要です。
酸素吸入をする場合は、オフィスや個室、仕事場が酸素吸入を安全に行える場所であり、機器を扱うのに十分な広さがあるかどうかを確認してください。
上司に相談する
上司や同僚に、薬を服用していること、特に命に関わる病気の治療薬であることを伝えるとよいでしょう。知識は力です。同僚は、副作用や薬が効いていない兆候に注意することができます。
これは完全にあなた次第です。アメリカ障害者法（ADA）によると、安全上の脅威がない限り、処方箋薬を開示する必要はありません。
スケジュールを立てる
薬を飲むことをToDoリストに入れておくと、予定が立てやすくなります。可能であれば、昼食時や休憩時間など、空き時間があるときに「薬の時間」を予定しましょう。
勤務時間が不規則な場合は、時計や携帯電話、パソコンにアラームをセットしておくとよいでしょう。複数の薬を服用する場合は、複数のアラームが必要かもしれませんが、心配はいりません。同僚は、このアラームが会議かメッセージのリマインダーだと思うでしょう。
便利な薬局を探す
職場の近くに支店があるドラッグストアを選びましょう。それは大きな助けになります。薬を忘れても、薬局で処方箋を調べて、緊急に出してもらえるので安心です。
週末に新薬を開始
新しい薬を試してみる？仕事が休みの日に始めてみましょう。そうすれば、仕事に戻る前に、眠気やイライラなどの副作用を観察することができます。
眠くなる薬については、医師に代替薬を尋ねたり、上司にパフォーマンスへの影響について相談しましょう。また、抗ヒスタミン剤などの市販薬でも、注意力が低下することがあることを覚えておいてください。
コミュニケーションをとる
スケジュールを守るのが難しいと感じていませんか？1日3～4回飲む薬を、1日1～2回でよい徐放性のものに変えることを医師に相談してみてください。そうすれば、自宅ですべての薬を服用することができるかもしれません。
