ドクター・アーカイブより
休日は良い思い出を作るためにあるべきで、物事を完璧にするためにあるのではありません。
何が大切かを考えること。
幸せと充実感は、自己ケアと他者への配慮のバランスにある。
人付き合いをする。
孤独を感じたら、教会や公民館など、他の人と一緒にいられる場所を探してみましょう。
毎日、運動をする。
食べる量が増えている時は特に重要です。体力があれば、悲しい思いをすることはありません。
テレビを見ないこと。
ほとんどのプログラムは、あなたをより良い人間にするため、あるいはより良い気分にさせるために作られているわけではありません。
そんなに使うなよ。
人間の感覚能力をはるかに超えるような電子娯楽機器を買う必要はない。
