大切な人の健康状態を変えるために

あなたの愛する人が慢性疾患や中毒に直面することを拒否するかどうか、あなたが助けることができる方法とあなたの限界がどこにあるかを知っています。

医師によって書かれた 編集協力者 医学的に見直された ルイーズ-チャン、?MD 医師からアーカイブ

それは絶え間ない咳と喫煙者または甘いデザートですべての夕食を終了する糖尿病の人だかどうか、我々はすべての明白な緊急の健康上の懸念を無視する人を知っている。

特に、愛する人が必要なこと、もしかしたら命を救うかもしれないことを拒否するのを目撃するのはつらいことです。特に、サポートを受けようとする人がそれを受け入れようとしない場合、サポートを提供することは難しいかもしれません。しかし、専門家によれば、正しい方法で支援すれば、支援する価値があるそうです。以下は、その提案です。

抵抗勢力について理解する

行動変容に対する愛する人の抵抗感を打破しようとする前に、その原因を知る必要があります。一般的に、それは一朝一夕にできることではありません。「なぜ人はとても抵抗しているを理解する時間がかかる」ジョン ・ バートン、MD、ジョンズ ・ ホプキンスの老年医学の専門家は言います。健康的なライフ スタイルを変更する抵抗の人々 の理由はさまざまですが、専門家はいくつかの共通の原因を指摘します。

「ライフスタイルの変更を必要とする慢性疾患と診断されたばかりの人は、診断のショックからまだ動揺しているかもしれません」と、米国運動評議会の主任運動生理学者であるセドリック・ブライアント博士が言います。「自分が病気や慢性疾患を抱えていることを不公平だと感じる人もいます。その結果、病状を管理するために必要なライフスタイルの変更に抵抗する可能性が高いのです。このように行動を起こそうとしないのは、その人がまだ診断を受け入れていないことを示すサインです。

時には、恐怖心が行動を妨げることもあります。例えば、座りっぱなしの患者さんが、体重を減らすための「処方箋」を渡された場合、その勧告を安全に実行できるかどうか、言葉にできない不安があります。このような患者さんには、愛する人が提供できる以上のサポートが必要かもしれません。ブライアント氏は、患者さんの安心感を高めるために、自分と同じような健康上のニーズを持つ患者さんへの対応経験がある専門家に相談することを勧めています。例えば、心臓血管系の病気と診断されたばかりで、体重を減らすように言われた人は、他の心臓病患者を専門に扱う運動生理学者や栄養士に相談するとよいかもしれません。

情報を得る

あなたの愛する人が、必要な行動の変化に取り組む準備ができていなくても、あなたは無力に待つ以上のことをすることができます。

まず、すべきことは？「と、マリンダ・ピープルズ（MS, RN, CDE）は勧めます。「あなたの配偶者が慢性疾患と診断されている場合は、両方それと共に生活するつもりだ」、ピープルズ、米国糖尿病教育者協会の社長は言います。何を、いつ、どのように変更する必要があるかを知っておくことは、あなたの愛する人がそれらを採用することを選択した場合に便利です。

あなたの愛する人は、中毒に苦しんでいる場合は、あなたの関係がその進行に与えた影響について学習 - おそらく認定カウンセラーの援助 - だけでなく、啓発的なことができます中毒自体を理解すること。「それは潜在的に中毒を促進する関係の側面について学ぶために配偶者や重要な他のための成長を促進することができます」言うジェームズ Garbutt、MD、ノースカロライナ大学チャペル ヒルで心理学の教授。このような啓示は、両当事者のために痛みを伴うことができることは間違いないです。しかし、人間関係の脆弱な部分をさらけ出すことで、修復が可能になるのです。

健康の変化をサポートする

では、触られることに断固として反対している恋人に手を差し伸べるべきでしょうか。その答えは、あなたとその人との関係を正直に評価することにかかっています。「親密で機能的な関係がある場合、私は常に [重要な他からのサポート] をお勧めします」バートンは医師に指示します。

サポートは、しばしば微妙な、間接的な手段で始まる。

「あなたの愛する人が受け入れの段階を移動することができます」、ピープルズが示唆します。相手の準備が整う前に無理強いすると、成功するどころか抵抗されてしまうでしょう」。

ガーバットは、依存症患者が変わる準備ができていないときには、サインがあると言います。「行動を隠したり、否定したり、最小限に抑えたりする人は、変化への準備ができていない」と彼は言います。また、依存症の行動を放棄するのではなく、コントロールしようとする人もそうだとGarbutt氏は指摘します。例えば、アルコール依存症の人が、ハードリカーからビールに切り替えたり、4晩飲んでいたアルコールを2晩に減らしたりすることです。このような申し出は、アルコールに対する「支配」を示すためのものですが、実際には、アルコールがアルコール依存症の人を支配し続けていることを示す確実なサインなのです。

愛する人を強制的に変えることはできませんが、環境を変えることはできます。例えば、糖尿病の人と一緒に暮らしている場合、キッチンの棚から「禁忌」の食品をなくしたり、健康的なものだけを提供するレストランに頻繁に通ったりすることで、簡単に変えることができます、とピープルズさんは提案します。

正しいアプローチをする

大切な人に変化を求めようとするとき、そのアプローチは重要です。バートンさんは、「敵対的な関係を作らないように注意しなければなりません」と医師に話します。

"短気な人とは対照的に、励ます人の役割を果たす "とブライアントは言う。「変化への努力を認め、それに対して肯定的なコメントをするようにしましょう」。口うるさい衝動が強い場合は、その代わりに、愛する人が真似することを望む行動のモデルにエネルギーを行使する、ブライアントを提供します。

なによりも 最終的に変わるかどうかは、その人自身が決めることです。「タバコを吸う人、そのリスクを理解している人、どうしても変えられない人がいます」と、バートンは医師に話します。

「最終的には、家族の一員をコントロールすることはできません」とガーバットは言います。