医師アーカイブスより
大腸洗浄剤について聞いたことがあるかもしれませんし、自分にも必要なのだろうかと思ったことがあるかもしれません。
代替医療を支持する人たちによると、日常的に髪をシャンプーしたり、床を磨いたりするのと同じように、大腸も定期的に掃除するべきだということです。実際、大腸には数年分の腐敗した老廃物が詰まっているから、大腸洗浄剤を使えば解決すると言って、大儲けしている人たちもいるのだそうです。大腸洗浄剤には、カプセル、下剤、浣腸、大量の水を腸に流す「ハイコロニクス」など、さまざまな形態がある。
「人工的な結腸洗浄剤は大きなビジネスだ」メリンダ ・ ジョンソン、MS、RD、フェニックス、アリゾナ州に基づく登録栄養士とアメリカ栄養士会の広報担当者は言います。どのように大きなビジネスですか？検索エンジンに "大腸洗浄剤 "を入力するだけで、あなたはアイデアを得るでしょう。
しかし、極端な話、内面の浄化に執着することは有害であることが判明したのです。
そこで、博士は専門家にコロンクレンジングの安全性と効果、そして自分に向いているコロンかどうかを聞いてみました。
コロンクレンザー。ダーティー・ビジネス
コロンクレンジングとは、大腸に老廃物が溜まり、それが停滞することで毒素が生成され、全身に広がる「自家中毒」と呼ばれる現象に基づく理論である。19世紀の多くの医師は、この自家中毒を事実として受け止めていた。しかし、1920年代に行われた科学的な調査では、この現象は確認されなかったにもかかわらず、この誤解は続いている。また、大腸洗浄を推奨する人々は、溜まった便が大腸を塞ぎ、老廃物の適切な排泄を妨げると主張している。
しかし、専門家によれば、自家中毒などというものは存在せず、人間の身体は実は非常に優れた自己管理能力を持っているという。ニューヨークの米国科学健康会議の栄養学部長であるルース・カヴァ博士（RD）は言う、「大腸洗浄というのは実に奇妙な流行です。腎臓と肺の毒素と副産物の血液ストリームから削除し、定期的な腸の動き、胃腸 [GI] 管からすべての廃棄物を削除します".
デビッドL.ディール、MD、ニューヨーク大学で医学の臨床准教授、ベルビュー病院センターで消化管内視鏡検査のチーフは、同意します。"高 colonics は、しばしば年または数十年もそこにいた '付着便' の大腸をきれいにする方法として宣伝されている "と彼は言います。"この概念の問題点は、そのようなものはないということです。体は便をうまく排出しますし、何年も便を溜め込む『ポケット』は大腸にはありません。私は毎日曜日ごとに大腸内視鏡検査を行っていますが、便を一掃し、原始的な外観の大腸を残すには、前処置のパージで十分なのです。"
コロンクレンザーの注意点
専門家によれば、コロンクレンザーは不要であるばかりか、害を及ぼす可能性さえあるとのことだ。「大腸洗浄剤を繰り返し使用することは、あまり良い考えとは言えません」とカバ氏は言う。腸は老廃物を処理するだけでなく、食べ物の栄養を吸収して血流に乗せ、全身に運ぶ場所でもあるのです。腸管を洗うと、この吸収が妨げられ、ビタミンやミネラルが不足する可能性がある、とカヴァは医者に言う。? さらに、ある種の下剤を頻繁に使用すると、ブーメラン効果で、大腸をきれいにしても、自然が意図したとおりの働きをすることができなくなる可能性があるのだそうだ。
大腸洗浄剤のもう一つの落とし穴は、脱水につながる可能性があることだとジョンソンは言います。
さらに、高濃度のコロニックは、大腸を傷つけ、小さな裂け目や内部損傷を引き起こす可能性があります。
おそらく最も心配なのは、コロンクレンザーの安全性が証明されていないことです。「コロンクレンザーは本当に厳密に規制され、テストされていません」とジョンソンは言います。"製品が有害であることが示された場合、FDAはその製品を棚から取り除く措置をとりますが、それは、綿密にテストされた処方薬を服用するのとは全く同じではありません。"とジョンソン氏は言う。
健康的なコロンクレンザー
"十分な食物繊維と水を含む健康的な食事は、大腸を浄化する自然界の方法です。"とジョンソン氏は医師に伝えています。一方、食物繊維と水分が少ない食事は、通常、便秘になります。食物繊維は、大腸の中を通る「歯ブラシ」のような役割をしていると考えればよいそうです。つまり、1日の推奨量（成人女性で1日21〜25グラム、成人男性で30〜38グラム）を毎日満たすことで、文字通り大腸をきれいにしていることになるのです。食物繊維の摂取量を増やすには、果物、野菜、豆類、繊維の多いシリアルなど、食事に余裕を持たせることが大切です。体をできるだけ動かすことも大切だとジョンソンは言います。体を動かすと全身の血流が良くなり、大腸も効率よく働きやすくなります。
コロンクレンザーの真実
"便秘の場合、一時的な緩和をもたらすかもしれません。"とジョンソン氏は言います。"そして、確かにそれらはあなたの大腸の中身をきれいにしますが、危険で高価で不便なものでもあります。"と。結論は？大腸は自分の仕事を知っている。放っておけば、自分のことは自分でやってくれる。
