米国人、流行りのダイエットで体重を減らす

文責：ドクター編集部

デニス・トンプソン著

ヘルスデー・レポーター

2021年12月20日月曜日（HealthDay News） -- 人生の最盛期にある米国人は、パンデミック時に積み上げた体重を心配し、新しい年に何かするつもりであることが、Harris Poll/HealthDayの新しい調査により明らかになった。

米国の成人の3人に2人近く（63％）が、2022年に食事を減らしたり、特定の食品を控えたりして、食生活を変える予定であることが、世論調査の結果で明らかになりました。

世論調査の結果によると、18歳から44歳までの成人が、流行中の体重増加による健康への影響を最も心配している。

この年齢層の人々は、ダイエットや体重管理に苦労していると答える傾向が強いようです。また、パンデミック時に受けた健康への打撃が、今後数年間に影響を及ぼすことをより懸念しているようです。

「これらの若年層は雇用されている可能性が高く、18歳未満の子供を持つ親である可能性も高いです。と、ハリス・ポールのキャシー・スタインバーグ副社長は述べています。「これはおそらく、これらの人々がパンデミック中にストレスを受けた可能性が高いことを意味します。

「55歳以上や65歳以上の大人であれば、家族に会いに行けなかったり、隔離されたりするのは嫌なことですが、何をしているかという点ではそれほど生活に変化はないでしょう」とスタインバーグ氏は続ける。「しかし、親であれば、子供を学校に通わせ、通勤していたわけですから、生活全体が変わってしまうのです。

全体として、成人の5人に2人以上（43％）が、パンデミック中に体重が増えたと回答しました。

そのうち10人に7人（71％）が増えた体重を気にしており、そのうち4人に1人（26％）が強くそう思っているとのことです。

さらに詳しく調べてみると、若年層はより忙しい生活を送っているため、パンデミックの健康への影響についてストレスを感じやすいというスタインバーグの主張が裏付けられている。

両親の健康への不安はストレス要因

雇用されている人々は、パンデミックによって体重管理が難しくなった（46％対無職の38％）、パンデミックによる健康への悪影響が今後何年にもわたって影響する（49％対42％）と答える傾向が強かった。

18歳未満の子供を持つ親は、その年齢の子供のいない大人と比較して、パンデミックによって体重や健康にどのような悪影響があるかについて、さらに強い懸念を抱いていました。彼らは、次のような傾向がありました。

• パンデミックによる長期的な健康への悪影響を心配する（55％対41％）。

• パンデミックによって体重管理が難しくなったと言う（53％ vs. 37）

• パンデミック時に増加した体重を減らすことができるかどうか心配している（48％ vs. 34％） ⑭パンデミック時に増加した体重を減らすことができるかどうか心配している。

• パンデミック前よりもダイエットを継続することに苦労している（46％ vs. 33％）.

「忙しい生活を送っている。スタインバーグ氏は、「彼らは、仕事や子供のことでより多くのことが起こっており、パンデミックの間、より多くのことを管理しなければならなかった」と説明しました。「育児と在宅勤務を両立させようとすると、個人の健康や体重のことは後回しになりがちなのです」。

2022年に食べるものに気をつける予定の人々の間で、カロリー計算が最も人気のあるダイエットトレンドであることが、世論調査で明らかになった。

全成人の20％近くが新しい年にカロリー計算をする予定であり、パンデミック時にダイエットに挑戦した人の29％、2022年に体重について何かする予定の人の32％がこれに該当します。

断食が流行

世論調査によると、約16％の人が断続的な断食を試す予定だそうです。断続的な断食では、毎日特定の時間帯にだけ食事をすることが許されており、また、特定の曜日には制限されたカロリーを守らなければなりません。

「最も一般的なのは、16時間の断食で、8時間の食事の時間を残すことです」と、キャロライン・スージー（Dallas based registered dietitian and national spokeswoman for the Academy of Nutrition and Dietetics）は述べています。

断食は、何世紀にもわたって、周りされているとさえいくつかの長年の宗教的な慣行の一部である、スージーは今ヘルスデイとのインタビューで述べている。

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この食事法は、炭水化物や脂肪、特定の種類の食品をカットしなければならないダイエット法よりも、人々が取り入れやすいためか、今「15分間の名声」を得ていると、スージーは言う。

「何がいいって、何を食べろというのではないんです。いつ食べるかを教えてくれるんです」とスージー。「仝囮囮々は仝囮囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は囮々という吭龍で吭龍する。

しかし、一部の投票回答者は、より厳しい食事制限を試みることを計画しています。2022年には約16%が低脂肪食を、15%が低炭水化物食を試す予定だという。

これらの種類の減量ダイエットは、断続的な断食のような食事パターンよりもはるかに難しいです、博士ローレンスCheskin、フェアファックス、バージニア州のジョージメイソン大学の栄養と食品研究の椅子は述べています。

"あなたは非常に厳格な食事計画に固執する時間の100％にする必要がある場合は、我々はすべて、ほとんどの人が長い間それを行うつもりはないと彼らはそれを楽しむつもりはない知っている、" Cheskinは今HealthDayに語った。

より多くの情報

The Academy of Nutrition and Dieteticsには、流行りのダイエットについてのより詳しい情報が掲載されています。