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準備する、我慢する、存在する。もう一つのCOVIDホリデーへのヒント
By Damian McNamara, MA
2021年12月15日 -- 今年もまた、世界的なパンデミックという難題を抱えながら、年末年始の旅行や友人・家族との集まりを楽しむ季節がやってきました。しかし、だからといって、旅行や大切な人との時間を大切にする必要があるわけではありません。
準備と忍耐を怠らず、他の人の快適さを考慮することを忘れなければ、まだ集会やその他の休暇の伝統を楽しむことができると、感染症の専門家は米国感染症学会が水曜日に主催したメディアブリーフィングで述べています。
"ここでは、このホリデーシーズンのための私の実用的なアドバイスは、あなたがあなたを維持するために起こっていると感じている活動を維持することができるリスク削減の実践を一致させるために試してみて、" ジョシュアBarocas、MD、オーロラの医学のコロラド大学の大学の准教授は述べています.
マスク、テスト、移動活動屋外などの保護を積層を考慮 - 各状況がどのように危険に基づいて行うを調整します。
「最終的には、リスクの高い状況であればあるほど、健康を維持するために個人的な保護が必要となり、リスクの低い状況であればあるほど、緩和が必要となります」と、感染症学会のメンバーでもあるバロカス氏は述べました。
多層的なアプローチは、オミクロン変異体に関する不確実性が米国内で流布しているため、特に重要である。
オミクロンに関する事実はまだ限られていると、彼は言う。
「しかし、私たちが知っているのは、この変異型はより速く感染するように見えるということです。
その深刻さは、正直なところまだわかっていない。しかし、我々はここにいる」とバロカス氏は言う。
「と、ロムニー・M・ハンフリーズ博士は説明会で述べた。「私たちの多くは、オミクロンがどの程度深刻で、どの程度ワクチンを回避することができるかについて、データが示すものを正確に確認するために、明らかに、少し心配しているのです。
風邪とインフルエンザの季節でもあります
年末年始は、歓迎されない他人のように、他の呼吸器系ウイルスもやってくる季節です。2021年末に症状を発症した多くの人にとって、最初の疑問は当然、「何に感染したのか」です。
「今シーズンは、インフルエンザなど他のウイルスが多く流行しています。と、ナッシュビルにあるバンダービルト大学医療センターの臨床微生物学研究所のメディカルディレクターであるハンフリーズ氏は述べました。
二重検査は有効な戦略である、と彼女は言う。"呼吸器感染症の症状がある場合は、これらの日アプローチは本当にこれらのウイルスの両方のテストする必要があります - COVID-19とインフルエンザ".
「と、感染症学会のメンバーでもあるハンフリーズさんは言います。彼女は、検査は "自分自身や自分の健康のためだけでなく、周りの人たちのためにも、確かに価値がある "と言っています。
忍耐力と共感力を身につける
休日の旅行は、パンデミックのない年であってもストレスになることがあります。そこにCOVID-19が加われば、まあ、忍耐強く、誰もが2年近く続いた新たな試練を乗り越えようとしていることを認めるべきだと、専門家は助言しています。
「私たちは皆、イライラしています。みんなイライラしているし、疲れているし、もう限界だ」とバロカス。
空港のチケットカウンターで働く人、食料品店の店員、映画館で働く人--「彼らはルールを作っているのではなく、それを実施することで自分の仕事をしているに過ぎない」ということを忘れてはいけない。
"団結しようという精神で、その巨大なフラストレーションを彼らにぶつけるのは控えていただきたい"
バイデン政権が11月8日に33カ国への渡航禁止を解除したことで、このホリデーシーズンには海外旅行が増えるかもしれません。
"私たちの多くは、現時点では、数年間会っていない家族に会うために旅行することを検討していると思います。「私の家族はアメリカ国外におり、2年以上会っていない。
離れて暮らすことは、大変なことだという。「特に、年老いた両親や幼い姪や甥がいる人にとっては、2、3年の差で大きな違いが出てしまうので、本当に難しいことです。
試験準備
旅行のための事前準備は、これまで以上に欠かせないとハンフリーズは言います。例えば、航空機での旅行後24時間以内にCOVID-19検査が陰性であることを含むことができる最新の要件により、検査を受けることができることを確認することです。
「ホリデーシーズンに向けて、残念ながら、COVID-19が若干急増することが予想されます」とハンフリーズは述べています。
これは、地域の検査能力、検査可能な数、検査結果までの所要時間に影響を与える可能性があります。
旅行のために検査が必要な場合は、事前に十分な準備をしてください」とハンフリーズ氏。
また、米国への再入国には、ウイルス検査が陰性であることが必要であることを認識しておいてください。
「抗体検査ではなく、ウイルスそのものの検査を、飛行機で米国に入国する際の出発から24時間以内に行う必要があるのです」と、ハンフリーズは言います。
自宅での検査は、遠隔健康診断の際に医療従事者の目の前で行った場合のみカウントされる、と彼女は付け加えた。
また、安心のために、旅行から帰国した後にもう一度検査を受けることも検討できます。
「しかし、症状がある場合は、絶対にCOVIDの検査を受けることを検討してください」とハンフリーズは言います。とハンフリーズ氏は言います。「たとえワクチンを接種していても、まだかなりの感染が確認されているからです」。
そして、あなたが友人や家族に会うために旅行しているかどうか、または休日の集まりをホストしている、部屋をお読みください。COVID-19に感染する可能性があることを認識し、その人の快適さのレベルを尊重することが重要です。
"私たちは皆、異なるレベルにいる "とハンフリーズは言った。
例えば、ワクチンを接種していれば安心して食事に出かけられる人もいれば、そうでない人もいます。
新年の抱負
体重を減らすとか、もっと運動するといった伝統的な決意は常に賞賛されるべきものですが、異常な年には異常な決意が必要かもしれません。 ドクターは感染症の専門家に、COVID-19パンデミックの現時点での自身の新年の抱負を尋ねました。
ハンフリーズは、「来年はもっと精神的な健康を重視することです」と言いました。「この2年間は大変な時期だったと、誰もが認めると思います。
自分自身のためだけでなく、学校に行けなかった子どものためにも、セルフケアの時間をとり、心の健康の大切さを理解したいと思います。
一緒に過ごす時間を増やすことも2022年の目標だそうで、「家族で一緒に楽しむ時間をしっかりとること」も含まれているそうです。
バロカスさんは、2022年に家族で過ごすことの重要性に同意し、さらに2つの決意を付け加えた。
「1つは、他人の状況をもう少し理解すること。今回の騒動で、私たちはとても道を踏み外してしまったと思います」と、彼は言った。
今、誰もが多くの争いやストレスを抱えているのだ、と。
隣にいる人が自分と同じように苦しんでいることを意識するのも、新年の心構えとしていいかもしれない」とバロカス。
もう一つの新年の抱負は、懇願である。
「もし、あなたがワクチンを受けていないなら、ワクチンについて、ワクチン接種について、その重要性について、自由闊達な会話をすることを決意します」とバロカス氏は語った。「そうすれば、ワクチン接種の方向へ向かうことができるかもしれません」。
