赤ちゃんへの牛乳について知っておくべきこと、リスクとメリット、健康への影響についてご紹介します。
赤ちゃんはいつからミルクを飲めるの？
生後6カ月までは、母乳を与えるのがベストです。母乳で育てられない場合は、粉ミルクを与えることができます。生後6ヵ月からピューレ状の食品を与えることができますが、牛乳は生後12ヵ月以降に与えるようにしましょう。
赤ちゃんが6ヵ月から12ヵ月の間に自分で離乳食を始めることもありますし、この時期に離乳食を始めることを選択するお母さんもいます。12ヵ月より前に離乳した場合は、乳児用調製粉乳を与えてください。
生後12ヵ月を過ぎたら、母乳やミルクではなく、牛の全乳を与えることができます。この月齢では、乳児用または幼児用の粉ミルクは必要ありません。
なぜ牛乳ではなく、粉ミルクなのですか？
赤ちゃんが成長するためには、母乳や粉ミルクから得られる栄養が必要です。赤ちゃんの成長に合わせて、母乳も変化していきます。
また、母乳には赤ちゃんを病気から守るための抗体がありますが、母乳で育った赤ちゃんは、以下のような他の病気のリスクも低くなります。
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耳の感染症
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気管支喘息
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肥満症
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1型糖尿病
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乳幼児突然死症候群
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胃腸障害
牛乳には、赤ちゃんに必要な栄養や、これらの効果がないのです。
鉄分 牛乳には、赤ちゃんにとって十分な鉄分が含まれていません。そのため、鉄分不足で貧血になる可能性があります。鉄分が足りないと、発育の遅れにつながる可能性があります。
タンパク質。牛乳には、たんぱく質も多く含まれています。タンパク質が多すぎると、まだ十分に発達していない赤ちゃんの腎臓に負担がかかります。
また、牛乳のたんぱく質は、腸の粘膜を刺激し、出血を引き起こすことがあります。このため、便に血が混じることがあります。
ビタミンCは、赤ちゃんの免疫力を高め、鉄分を吸収するために必要です。
脂肪。牛乳には、赤ちゃんの成長に必要な脂肪分が含まれていません。脂肪は、赤ちゃんにとって重要なカロリー源であり、必須ビタミンでもあります。
消化。赤ちゃんは消化器系が未熟なため、母乳やミルクのように簡単にミルクを消化することができません。
1歳前に母乳やミルクの代わりに牛乳やその他の乳製品を与えると、赤ちゃんの順調な成長を妨げることになります。赤ちゃんには与えないようにしましょう。
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乾燥乳
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コンデンスミルク
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粉ミルク
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ライスミルク
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オートミルク
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アーモンドミルク
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牛乳と呼ばれる飲み物
赤ちゃんのための牛乳のはじめかた
赤ちゃんが牛乳を飲み始めるのは、生後12ヶ月からです。母乳で育てている場合は、数週間かけてゆっくりと離乳を始めることができます。世界保健機関（WHO）は、2歳まで母乳で育てることを推奨していますが、もっと早くやめることも可能です。
母乳育児をやめると、母乳の量が減ります。母乳をやめ、牛乳に切り替えることもできます。
牛乳を飲ませるには
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ビタミンDを強化した全乳を使用する。
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まずは、1日1回の授乳を、シッピーカップか普通のコップ1杯の全乳に代えてみましょう。牛乳を嫌がる場合は、牛乳と母乳を1/2ずつ混ぜて与えてください。時間をかけてゆっくりと割合を減らしていきましょう。
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母乳やミルクを使わなくなるまで、他の授乳をゆっくりとカウズミルクに置き換えていきましょう。
離乳には数週間を要します。そうすることで、お子さんが新しいミルクにゆっくりと触れ、体が慣れていきます。急に母乳をやめると、乳房が腫れたり痛んだりすることがあります。
哺乳瓶を使わない赤ちゃんは、哺乳瓶の代わりにシッピーカップやコップから始めましょう。生後12ヵ月までに哺乳瓶を使わなくなるようにするのがベストです。哺乳瓶で寝ると虫歯になることがあるので、哺乳瓶は使わないようにしましょう。
子どもに飲ませるミルクの種類
お子さまが必要な栄養をすべて摂取できるように、特定の種類の牛乳が必要です。それは、次のようなものでなければなりません。
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全乳
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ビタミンD強化
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低温殺菌
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無香料
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生ではない
フレーバーミルクは、子どもには砂糖が多すぎます。
牛乳にアレルギーがある場合は、豆乳、アーモンド、オートミールなどの代用乳を与えることができます。るべきです。
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無糖のもの
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無香料
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カルシウム強化
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ビタミンD強化
甘くないもの
これらの代替品をお子さまに与える場合は、栄養について医師に相談してください。これらのミルクは、異なるビタミンを含んでいます。食事のバランスを保つために、他の食品を追加する必要があるかもしれません。
毎日少なくとも2人分の全乳、つまり約8〜10オンスを摂取することができます。ただし、食事としてではなく、飲み物として飲むようにしましょう。1日に飲む牛乳の量は、全乳24オンス以下に制限してください。2歳になったら、2％ミルクに切り替えてもかまいません。
赤ちゃんの食習慣や栄養について心配なことがあれば、かかりつけの医師に相談してください。
