タバコの煙の危険性について子供と話すためのヒントを医師が提供します。
子どもたちがタバコを吸い始める理由はさまざまです。カッコよく見えるから、年上に見えるから、他の子に合わせたいから、痩せたいから、タフに見えるから、などなど。また、自立心を養うために吸う子もいます。また、ずっと見てきて、それが普通だと思うからという理由もあります。
タバコの使用について、5歳か6歳で対話を始め、高校時代まで続ける必要があります。多くの子どもたちは11歳までにタバコを使い始め、14歳までに中毒になります。学校に行く前、練習やリハーサルに行く途中、夕食の後などに、タバコについて話してみてください。
親は、子供たちに喫煙の危険性を理解させなければなりません。喫煙は、がん、心臓病、肺の病気の原因になります。短期的な影響としては、咳や喉の炎症があります。時間が経つと、心拍数や血圧の上昇、気管支炎や肺気腫を引き起こす可能性があります。
子どもの喫煙を防ぐには、次のような方法があります。
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スポーツなど、喫煙を禁止している活動に参加するよう、子どもを励ます。
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喫煙の危険性について、子どもに話し続ける。友人や親族がタバコに関連する病気で亡くなった場合は、子供に知らせる。
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タバコの魅力、あるいは魅力的でないところを子供に聞いてみる。
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喫煙に関する仲間からの圧力に対応する方法について話し合う。
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子供の友達がタバコを使用しているかどうかを知る。タバコを吸わない理由を認めない、尊重しない友人から離れるように子供を励ます。
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家の中で喫煙をしない強いルールを作り、それを守る。
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タバコを吸ったら、やめる。模範を示すことが大切。
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もしタバコを吸うなら、始めたことが間違いだったこと、止める努力をすることを子供に伝えましょう。
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子どもの前で吸ったり、子どもにタバコを勧めたり、子どもの目につくところにタバコを置いたりしない。
子供がタバコを吸っていることを示唆する兆候があります。それらは以下の通りです。
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衣服についたタバコのにおい
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咳が出る
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のどの炎症
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嗄声（させい
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口臭
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運動能力の低下
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風邪を引きやすくなる
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歯や衣服の汚れ（これも噛みタバコのサインになることがあります）
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息切れ
お子さんの喫煙の兆候に気づいたら、過剰に反応しないことです。まず、お子さんに聞いてみてください。例えば、服にタバコの臭いがついている場合、タバコを吸う友達と一緒にいた可能性があります。また、タバコを吸ってみた可能性もあります。多くの子供が一度はタバコを吸ったことがありますが、必ずしも常用喫煙者になるわけではないことを忘れないでください。
