赤ちゃんのために、環境に配慮した子育てをしましょう。 ドクターが、地球にやさしい子育ての提案をしてくれます。
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妊娠中は、地球にやさしい行動をするのに最適な時期です。家庭用洗剤や塗料、殺虫剤などは無害なものを選び、不要な化学物質への接触を抑えましょう。無害な製品の多くは、植物由来であったり、家庭用として安全であると表示されています。動物実験の結果、高レベルの農薬への暴露は流産や低体重児出産につながる可能性があることが示唆されています。葉物野菜や、桃やイチゴのような皮の薄い果物は、有機栽培のものを購入することを検討しましょう。化粧品には有害物質を含むものがあります。
無害な子供部屋を作る
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家具や塗料、カーペットなどには、揮発性有機化合物（VOC）が含まれていることがあります。VOCは、高濃度の場合、頭痛や吐き気、さらには長期間の暴露による臓器障害を引き起こす可能性のある化学物質です。室内におけるVOCの濃度は、屋外に比べて平均2～5倍と言われています。子供部屋のVOCを制限するには、無垢材で作られた低放射能仕上げの家具を探す。低VOCまたは無VOCと表示された塗料を使用する。換気を良くし、温度と湿度を低く、しかし快適に保つ。暖かく湿度の高い環境では、より多くの揮発性有機化合物が放出されます。
紙おむつと布おむつの比較
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紙おむつはゴミ処理場を汚してしまう。しかし、布おむつは何度も洗う必要があり、水とエネルギーを大量に消費します。水とエネルギーを節約するために、高効率の洗濯機を使用することを検討してください。紙おむつは、多くの親にとってより便利なものです。漂白剤を使っていないものや、水に流せるもの、堆肥化できるものなど、さまざまな種類があります。赤ちゃん用のおしりふきは、使い捨ての代わりに、赤ちゃん用の洗濯バサミで代用できます。
母乳育児と哺乳瓶育児の比較
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母乳育児は、包装材を使わず、ゴミも出さず、準備も不要です。母乳育児は、環境にやさしい育児法です。鉛や水銀、タバコの煙など、化学物質が母乳に混ざらないように気をつけましょう。病気や薬の服用が原因で母乳を与えてはいけない人もいます。母乳育児をすべきかどうか迷っている場合は、赤ちゃんが生まれる前に、主治医に病歴を相談してください。
赤ちゃんのための固形食とその先
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離乳食の作り方は、野菜や果物をピューレ状にしたり、つぶしたりするだけと簡単です。手作りなら、塩分、糖分、保存料などの過剰摂取を避けることができます。子どもは特に農薬に敏感です。りんご、桃、梨など、子どもが大好きな食品には、残留農薬が多いものがあります。そのような食品は、有機栽培のものを購入することをお勧めします。子供たちが大きくなっても、加工食品よりも丸ごとの食品を重視するようにしましょう。
バスタイムで節約
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赤ちゃんの入浴は週に数回にとどめ、水とエネルギーを節約しましょう。入浴回数が多すぎたり、香りの強いものを使ったりすると、肌が乾燥することがあります。塩ビ製のシャワーカーテンには揮発性有機化合物が含まれていることが多いので、布製のものを探しましょう。プラスチック、シャンプー、ローション、パウダーなど、たとえ赤ちゃん用であっても、フタル酸エステル類が含まれているものが多くあります。フタル酸エステル類や香料を含まない製品を選びましょう。
リデュース（削減）、リユース（再利用）、リサイクル（再資源化
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他の保護者に、本当に必要な道具と、なくても大丈夫な道具を聞いてみましょう。特に、長く使わない本や洋服は、中古品を検討しましょう。(汚染されている可能性のある中古の搾乳器や、現在の安全基準を満たしていない、あるいは事故によって破損している可能性のある中古のチャイルドシートは避けましょう。ベビーベッドを選ぶ前に、メーカーに問い合わせて、リコールや安全性に関する情報を入手しましょう)。使わなくなったおもちゃや洋服は手放す。
グリーンクリーニング
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家庭用洗剤には、幼い子どもにとって危険な化学物質が含まれていることがあります。無害な洗剤や、酢、重曹、レモン汁などを使った自家製の洗剤を使いましょう。子どもはたくさん洗濯をするので、肌にも環境にも優しい洗剤を選びましょう。
プラスチックは慎重に選ぶ
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プラスチック製のおもちゃの安全性については、さまざまな議論があります。プラスチック製のおもちゃや容器に含まれる化学物質が、有害である可能性があるのです。どのプラスチックにBPAが含まれているかを見分けるのは難しいです。1、2、4、5と書かれた安全なものを選び、3、6、7と書かれたものは避けましょう。プラスチック（ラップを含む）は電子レンジで加熱しないでください。哺乳瓶や保存容器は、ガラス製にしましょう。プラスチック製のおもちゃの代わりに、布製のおもちゃや木製の積み木を使用するのもよいでしょう。
良い手本を示しましょう
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子どもはスポンジのように、見たり聞いたりしたことをすべて吸収してしまいます。資源を節約して環境を大切にする方法を教えてあげましょう。電気を消し、走行距離を短くし、食べ物を無駄にしないようにしましょう。森へのハイキングや公園での遊びを通して、自然を大切にする気持ちを育みましょう。自然界に驚きを感じられるようになれば、子どもたちは自然を大切にすることの大切さを理解するようになるはずです。
