アレルギーの引き金となるものを取り除き、子どものアレルギー症状を軽減しましょう。一般的なアレルギーの引き金とその避け方をチェックしましょう。
咳、くしゃみ、かゆみ、喘鳴...アレルギーを持つ子どもたちは、悲惨な症状に直面しています。そして、お子さんのアレルギーの引き金は、時間とともに変化することがあります。また、急な天候の変化で症状が悪化することもあります。
少なくとも今、何がアレルギーの引き金になっているかを知り、それを避けるために真剣に取り組んでください。これらのヒントは、お子さまの呼吸と生活の質を向上させるために役立ちます。
子どものアレルギーのきっかけを知る
お子さんの症状の原因となるものを書き出してみましょう。
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ほこり
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花粉
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カビ、白カビ
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タバコ、木材の煙
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ペットのフケ
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化学物質の煙、エアゾール、塗料、香水、芳香剤など
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気象前線、風、寒気、湿気のある空気
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ゴキブリの糞
ダニを一掃する
ダニはハウスダストを食べて成長し、その糞は年間を通じてアレルギーを引き起こす最も一般的な要因です。お子様に症状がある場合は
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寝室を裸にする：ラグ、カーペット、厚手のカーテンは使わない。カーペットをビニール製や硬質材に変える。カーテンは、シェードや拭き取りやすいシャッターに変える。
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本、おもちゃ、ぬいぐるみなどを別の部屋に移動する。
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エアコンで除湿し、花粉やアレルゲンを発生させる物質を除去する。
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家庭用エアダクトを専門的に清掃する。
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少なくとも週1回、可能であればそれ以上の頻度でホコリを払う。
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掃除機はホコリを逃がさない袋やHEPA（高効率微粒子空気）フィルターでかける。
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モコモコや毛糸の毛布、羽毛布団は処分する。
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お子様の寝具類は、少なくとも週に一度は温水で洗い、布団は高温の乾燥機で乾かしましょう。
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家の中を涼しく（華氏70度以下）、乾燥（相対湿度50％以下）した状態に保つ。これにより、ダニだけでなく、ゴキブリやカビも減らすことができます。
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特に子供部屋の換気口には、チーズクロスをフィルターとして使用しましょう。
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可能であれば、寝室に子供の衣類を置かない。
花粉の多い時期を避ける
お子様が花粉症になったら
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ブタクサなどの雑草、草、木など、屋外で発生する花粉の開花時期を知る。主治医やホームページで花粉の飛散状況を確認する。
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花粉の飛散量が多いときは、窓を閉め、アレルゲンが入らないようにする。
もいいかもしれませんね。
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寝室でHEPAルーム空気清浄機を稼働させる。
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子どもがアレルギーでなくても、猫や犬の出入りを制限する。ペットの毛には、花粉などのアレルゲンが付着します。
カビの発生をストップさせる
カビは小児期によく見られるアレルゲンです。外では、カビを見つけることができるかもしれません。
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土
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腐葉土
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濡れた落ち葉やマルチング材
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ビニール製の芝生用家具やクッション
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パティオ
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ボート用キャンバス
内部はカビが発生している可能性があります。
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浴室
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ベッドルーム
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冷蔵庫・キッチン
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車庫及び屋根裏
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ゴミ箱
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カーペット
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湿った壁紙
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腐りかけのフローリング
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布張りの家具
カビを防ぐために
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台所や浴室の表面は常に乾燥させる。
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カビ臭い場所の洗える表面のカビ取りには、薄めた（5％）漂白剤と少量の洗剤を使用する。
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エアコンや除湿機を使って、湿度を低く保つ。
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配管の漏れや壁のひび割れを修理して、家の中に水がもれないようにする。
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室内の観葉植物など、カビの発生源となるものを取り除く。
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プラグイン式の芳香剤の使用は控える。
家の中を禁煙にする
煙は子供の鼻や肺にアレルゲンの沈着を増やす可能性があります。禁止する。
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喫煙
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薪ストーブや暖炉での火気使用
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ろうそく
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インセンス
ペットとアレルギーの関係は？
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ペットの毛は、ほこりや花粉、カビなどのアレルゲンを運んでくることがあります。それを知っておきましょう。
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ペットの唾液やフケ、尿に含まれるタンパク質にアレルギーがある可能性があります。
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ペットの毛が抜けると、アレルゲンが空気中を伝わって、お子さまの目や鼻に入ることがあります。
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ペットアレルギーは、じんましんやかゆみを引き起こすこともあります。
毎週ペットを洗うことで、抜け毛の間に放出されるアレルゲンを減らすことができるという研究結果もあります。可能であれば、ペットを外で飼うのが一番でしょう。
テスト
それでもお子さんがくしゃみ、喘ぎ、鼻づまりで目を覚ますようであれば、以下のような、あまり目立たない誘因を検査することを検討してみてください。
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ダニ
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カビ
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ゴキブリ
薬
症状が治まらない場合は、主治医に相談する。
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市販の眠くならない抗ヒスタミン薬
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市販のステロイド点鼻薬
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生理食塩水による鼻腔洗浄
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処方箋による鼻腔用スプレー
