あなたのお子さんは、いつも宿題をなくしていませんか？ ドクターのスライドショーでは、ADHDのお子さんが整理整頓を感じ、時間通りに課題を終わらせるのに役立つ情報をお伝えします。
1/15
ADHDは、時間を把握し、整理整頓する能力に問題が生じます。もしあなたのお子さんがADHDなら、宿題に何時間もかけても、それをなくしてしまうのは、彼らのせいではないかもしれません。親として、あなたは彼らがそれを克服するのを助けることができます。子供が整理整頓をするのを助けることで、一生使えるスキルを教えることができるのです。
宿題ステーションを設置する
2/15
ADHDの子どもには、宿題をするための予測可能なルーチンが必要です。毎日、宿題をする場所を決めてあげましょう。その場所は、ペットや兄弟、テレビや玄関のドアのような騒がしい気が散るものから離れた場所にしてください。鉛筆、紙、その他必要なものを揃えておく。ただし、買いだめしすぎないように注意しましょう。余分な鉛筆やペンがあると、気が散ってしまいます。? ?
カレンダーをつける
3/15
ADHDの子どもには、大きくて見落としのないリマインダーが効果的です。大きな壁掛けカレンダーを買ってきて、子どもが一日に何度も見る場所に貼ってあげましょう。キッチンの壁や机の近くに貼ってください。色分けされたマーカーやメモを使い、今後の課題や学校の休暇を表示します。
先生との連携
4/15
担任の先生や校長先生と面談し、お子さんのための計画を立てましょう。学期が始まる前に行うのが理想的ですが、いつでも可能です。今後の宿題の予定を紙かオンラインで教えてもらい、空き時間を宿題に充てられるようにお願いしておきましょう。電子メールで連絡を取り合う。先生のサポートがあることを知ることは、とても助けになります。
スケジュールを守る
5/15
ADHDの子どもにとって、毎日のスケジュールを立てることは重要です。宿題をする時間、夕食を食べる時間、寝る時間など、決まった時間が必要です。もし予定が狂っても、また明日から始めればいいのです。スケジュールを守ることは、子供の助けになり、懇願や口うるささ、衝突を減らすことができます。
ご褒美を使う
6/15
宿題が大変な場合は、宿題を終わらせたらご褒美をあげましょう。ご褒美は大きくなくて良いのですが、即効性のあるものが必要です。宿題をバッグにしまったら、すぐに絵本を読んであげましょう。ステッカーをあげる。テレビやコンピューターの時間を与える。放課後のスケジュールにご褒美を組み込んで、一貫性を保つ。
大きな仕事を分割する
7/15
ジオラマ、読書感想文、学期末レポートなど、大きな課題が出始めると、大きな調整になります。このような場合、小さな課題に分割し、それぞれに期限を設けましょう。ADHDの10代の子どもたちでも、大きな課題やプロジェクトのスケジュールを立てるには、多少の手助けが必要かもしれません。
タイマーを使う
8/15
ADHDの子どもは、時間がわからなくなることがよくあります。キッチンタイマーや時計や携帯のアラームを利用して、時間を刻みましょう。宿題の時間を決めておいてもらいましょう。また、アラームは、気が散ってしまったときに、軌道修正するのに役立ちます。
整理整頓
9/15
もしあなたのお子さんが学校で課題を忘れたり、リュックサックがしわくちゃの書類で溢れかえっていたりしたら、整理整頓を手伝ってあげてください。視覚的に整理整頓しましょう。例えば、科目ごとに明るい色のフォルダーを用意します。課題が家に届かなかったときのために、予備計画を立てておく。同じクラスの他の子供たちの連絡先をリストアップしておく。または、先生に直接連絡する方法を知っておく。
頑張りを褒める
10/15
ADHDであろうとなかろうと、子どもは褒められることで成長します。褒められると励まされ、やる気が出ます。だから、小さな成功も見逃さないようにしましょう。努力したこと、上達したことを褒めてあげましょう。そうすれば、お互いに気持ちよくなります。小さな成功が大きな成功につながるかもしれません。
難しい課題の攻略法
11/15
お子さんは、ある教科の宿題はサクサク進むのに、他の教科の宿題はつまづいていませんか？それらを切り替えてやらせましょう。簡単な課題から始めましょう。数分間、難しい課題に移行し、その後、元に戻します。交互にやることで、お子さんの負担が減るかもしれません。
目標を設定する
12/15
ご褒美は素晴らしいものですが、それが大きすぎる場合、例えば、ティーンエイジャーがまっすぐになったら新しい車を提供するといったようなものです。として、逆効果になることがあります。ADHDの子供にとって、長期的な目標を達成するのは難しいことです。1日や1週間以内に達成できるような小さな目標をたくさん設定し、小さな報酬をすぐに得られるようにするのがよい方法です。
指示を書き出す
13/15
お子さんは、宿題のやり方を理解するのに手助けが必要でしょうか？まず、指示を説明します。お子さんに説明し返してもらいましょう。次に、手順を書き出し、壁に貼ってください。多くの子供にとって、視覚的に思い出すことができるのは助けになります。
当たり前のことに言及する
14/15
子どもが宿題をするのを手伝うとき、自分にとっては当たり前に思えるようなステップを含めるようにしましょう。例えば、最後の2つのステップは常に "宿題をフォルダに入れる "と "フォルダをバックパックに入れる "であるべきです。指示を出すときは、より具体的であればあるほどよいのです。
移行期の支援
15/15
新しい学年になる、転校するなどの変化や移行期には、子どもが学校の勉強で困ることが多くなるかもしれません。この時期には、特別な支援を提供するように計画しましょう。より頻繁にチェックする。課題を一緒に確認する。
