ADHDの子供が宿題をしやすいようにする方法を、先生が教えてくれます。
宿題が原因で、子どもの1日が台無しになることはありません。また、宿題のせいで、親がストレスを感じたり、口うるさくなったりすることもありません。計画的な学習習慣を身につけることで、お子さんが集中力を維持し、計画通りに学習を進められるようになります。
1. 宿題ステーションを設置する。
毎日、子どもが宿題をする場所をひとつ選びます。騒がしい兄弟やテレビなど、気が散るものがない場所にしましょう。(キッチンのテーブルなら、すぐに様子を見ることができます。）
席は窓ではなく、壁に面していることが大切です。MP3プレーヤーや扇風機でホワイトノイズを流すと、音をかき消して仕事に集中することができます。
複数の兄弟を監視する必要がある場合は難しいかもしれませんが、兄弟に自分のスペースを与えるようにします。子供によって必要なものが異なることを忘れないでください。
2. 勉強時間を区切る。
あなたのお子さんは、勉強を始めたら、途中で投げ出すようなことはありませんか？一度に全部やらなくてもいいように、課題を分割してあげましょう。
1時間みっちりやるのではなく、20分×3回にして、その間に遊びやおやつを挟むようにします。
あるいは、算数を20分、英語を20分、また算数に戻すなど、教科を変えてみましょう。そうすることで、苦手意識が薄れ、勉強がはかどるかもしれません。
3. スケジュールを守る。
ADHDの子どもは、時間を管理するのが苦手です。また、すぐに道を踏み外してしまいます。スケジュールは、この2つの問題を解決するのに役立ちます。
宿題を、1つにつき数分しかかからないミニ課題に分けるよう、お子さんにお願いしましょう。そして、エッグタイマーやアラームアプリを使って、各セクションのタスクを維持するようにします。そうすれば、子どもだけでなく、あなたも口うるさく言う必要がなくなります。
毎日の課題と同じように、ジオラマや読書感想文のような長期的な大きなプロジェクトも、簡単なステップに分解してみましょう。各ステップごとに期限を決めて、スケジュールを立てます。このような小さな締め切りを設けることで、時間内にプロジェクトを完了させることができるようになります。
4. 薬の服用に合わせて勉強を計画する。
ADHDの薬を飲んでいる子どもは、薬がまだ効いている午後の早い時間帯は勉強がはかどるかもしれません。薬が切れた後の夕方以降に苦労することがある。
5. ご褒美でやる気を出させる。
賄賂ではありません。子供が良い仕事をした時にご褒美を与えても良いのです。ちょっとした励ましが、大きな力になります。
宿題をやったお礼に、ポーカーチップのような通貨を用意する親もいます。後でそのチップを渡すと、テレビを見たりゲームをしたりと、自分の好きなご褒美と交換することができるのです。
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6. 宿題は必ず提出させる。
お子さんは、宿題に何時間も費やした後、紛失したり、提出を忘れたりするかもしれません。新しい課題や終わった宿題を入れるポケットがある、整理されたバインダーやフォルダーシステムは、宿題を終わらせるのに役立ちます。
課題をしっかりこなす
最後の1つは、あなたへのオマケです。ADHDの子どもは、期限を過ぎたり、指示を誤解したりすることが少なくありません。バックアップの計画を立てましょう。毎週、あるいは毎日、担任の先生に今後の課題について相談しましょう。
一部の教師は、インターネット上で宿題を掲載しています。また、課題のコピーを直接メールで送ってくれる先生もいます。宿題が遅れたり、足りなかったりした場合は、先生に知らせてもらうようにします。
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