屋外のアレルゲンとの戦い：花粉、カビ、ふけ、その他

予防法、治療法、その他。春のアレルギーシーズンに向けてのサバイバルガイドです。

寒くて長い冬が終わり、暖かくなると気持ちがいいものですが、春は鼻や目にはつらい季節です。花粉症は、花粉を原因とする季節性アレルギーの一種で、晴天が続くと同時に発症します。花粉症になったことはない？花粉症は、木や草、雑草などの花粉によって引き起こされます。花粉症は、鼻づまり、涙目、倦怠感など、軽い症状から本格的な症状まで様々です。

花粉症だけが春のアレルギーではないのだが、最も一般的なものである。米国では5000万人がアレルギー体質で、そのうち3600万人が花粉症であると米国アレルギー・喘息・免疫学会（AAAAI）は述べている。

鼻水、くしゃみ、涙に悩まされないでください。あなたのアレルギーを引き起こしているものを見つけるために医者と働きます。花粉症の治療には、市販薬、処方薬、アレルギー注射など、さまざまな方法があります。適切なケアでは、「ほとんど誰もが苦痛の全体の多くのない季節を得ることができる」ラリー ・ ウィリアムズ、MD、小児アレルギーとデューク大学医療センターの免疫学部門の同意します。

あなたの最初のステップ。制御を取ることを決定します。このガイドでは、季節性アレルギーの種類、アレルゲンを遠ざけるための家事のヒント、薬箱内外の治療法について詳しく説明します。

アレルゲンのABC

アレルギーの種類は、食物アレルギーと皮膚アレルギーの2つに分けられます。アレルギーには、食物、医薬品、ラテックス、ダニ、虫刺され、動物のふけなど、一年中続くものがあります。また、花粉症のように、季節によって異なるアレルギーもあります。これは、春から秋にかけて、植物が花粉を空気中にまき散らしながら繁殖するからです。花粉症の場合、花粉が免疫系を刺激し、さまざまなアレルギー症状を引き起こします。

花粉症を含む鼻のアレルギーは、目、鼻、口の中、のどを刺激することがあります。主な原因物質は以下の通りです。

• 動物のふけ。動物の死んだ皮膚細胞。

• ダニ。たとえ整理整頓された家でも、家庭のほこりの中に生息する微小な昆虫。「ダニが繁殖するには、暖かさと湿度が必要です」とウィリアムズは言います。

• 真菌のカビ胞子。地下室や浴室など、室内の湿った場所に繁殖する胞子。また、温暖な気候の屋外や落ち葉の山に集まる。

• 花粉のこと。ブタクサやイネ科の植物、そしてもちろん干し草など、樹木や植物から放出される細かい粉状の物質。バラなど花を咲かせる植物は、通常、アレルギー症状を引き起こさない。花粉は大きすぎるため、風で運ばれることはない。

• 偽の刺激物 タバコの煙や香水は、目や鼻、のどを刺激しますが、アレルゲンではありません。

花粉症・副鼻腔炎の関連性

花粉症などの季節性の鼻アレルギーと副鼻腔炎は、しばしば密接に関係しています。花粉症は副鼻腔の入り口が腫れてしまうからです。頭蓋内の副鼻腔の排水がうまくいかないと、感染症にかかり、症状が悪化することがあります。

花粉症の人は、花粉症でない人に比べて副鼻腔炎になりやすいと言われています。もちろん、花粉症の人が全員副鼻腔炎になるわけではありません。しかし、「間違いなく、データ示唆アレルギーと副鼻腔の病気を持っている人々 より悪い副鼻腔の問題、」言うマイケル Schatz、MD、MA、サンディエゴのカイザー ・ パーマネンテのアレルギー部門のチーフをします。

それは、アレルギーがある場合、治療を求める 1 つのより多くの理由ですウィリアムズは言います。花粉症を早めに治すなど、鼻づまりを解消するための工夫をすれば、頭がすっきりして副鼻腔炎を防ぐことができるかもしれません。

自宅でできる解決法

アレルギーを引き起こすアレルゲンを避けることが第一の防御策です。外で花粉を除去することはできませんが、室内で花粉を制限するために日常生活を工夫することは可能です。いくつかのヒントをご紹介しましょう。

• 閉めましょう。自宅や車の窓を閉める。

• 空気を入れる。涼しくしたいときは、窓を開けずにエアコンを稼働させましょう。また、「再循環」にして、花粉を含んだ外気を取り込まないようにしましょう。

• ケースに入れる 枕やボックススプリング、マットレスなどは、ダニが入らないようなケースに入れましょう。

する

• 洗濯をする。

  シーツ、布団、毛布、カーテン、洗えるぬいぐるみなどは定期的に洗濯機に投入し、素材が対応できる一番熱い水温に設定しましょう。

• 乾燥させる 衣類乾燥機を使用します。ダニは熱に弱いのです。

• 掃除する キッチンや浴室は清潔に保ち、乾燥させましょう。加湿器を使用している場合は、細菌やカビの温床にならないよう、定期的に掃除しましょう。

• 冷凍保存しておく 子供がダニアレルギーで、おもちゃが洗えない場合は、2週間に1度、おもちゃを48時間冷凍庫に入れましょう。凍結温度はダニを殺すと、デューク大学のウィリアムズは言っています。

• 晒す。ダニをさらに減らすには、カーペットを硬い床材に変え、布張りの家具を処分することを検討してください。

• 聞いてみる。あなたのアレルギーがペットと関係しているかどうか、またその対策について、医師に尋ねてみましょう。

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• 収納する 地下室や屋根裏では、収集品や衣類をビニール製の保存袋にしまい、カビの繁殖を防ぐために除湿機を回しましょう。

治療法はOTCから代替品までさまざま

あなたの症状に合った治療を受ける方法をご紹介します。もし、あなたが

• 軽度の花粉症です。市販の薬で十分な場合があります。抗ヒスタミン剤の主な成分は、アレルゲンに反応して体内で作られる化学物質であるヒスタミンを標的とします。ヒスタミンは、鼻水や目、かゆみ、くしゃみを引き起こします。製品によっては、眠気を催すことがあるので、製品ラベルを確認してください。眠くならない抗ヒスタミン薬もあります。

• 重度の花粉症や長く続く花粉症： 市販の薬が効かない場合は、医師の診察を受けましょう。「最近、利用可能な薬で、季節性アレルギーは通常非常によく制御されます "とマイケルSchatz、MDは言う。処方薬は 3 つの形式で来る: 抗ヒスタミン薬、鼻ステロイド スプレー、およびロイコトリエンと呼ばれるアレルギー関連の化学物質をターゲットに薬。これらの薬は、アレルギー専門医でなくても、どの医師でも処方することができる、とWilliamsは言う。

代替療法

伝統的な中国医学の一部である鍼治療は、いくつかのアレルギー研究で有望視されています。鍼治療では、非常に細い鍼を体の特定のポイントに刺し、施術者が「気」または生命エネルギーと呼ぶもののバランスを調整します。

花粉症にサプリメントを使用する研究はほとんどありませんが、あるハーブは臨床試験を受けています。ある研究では、フキZe330というエキスが、処方された抗ヒスタミン剤と同等の効果を示した。また、眠くなることもなかったので、市販のアレルギー治療薬よりも良い選択肢かもしれません。

研究者たちは、ビタミンCや、ウルティカ・ディオイカ、ブロメライン、ケルセチン、N-アセチルシステインなどのサプリメントも、アレルギー対策として注目している。現時点では、これらのサプリメントが有効であるという証拠はほとんどありません。

他の治療法や製品を服用している場合は、医師に伝えて、薬との相互作用に注意するようにしましょう。

希望の一撃

アレルギーの予防注射はとても効果的です、とSchatzさんは言います。しかし、注射は即効性があるわけでも、多くの人が最初に試す方法でもありません（心臓病やコントロールできない喘息を持つ人にも良い方法とは言えません）。また、時間がかかる。アレルギー注射は、効果が出るまで1年かかることもある。

一般的には、他のアレルギー薬で効果が得られない場合や、1年の半分以上アレルギー薬が必要な場合に、アレルギー注射を試します。

アレルギー注射は、何度も医師の診察を受ける必要があります。まず、医師はアレルギーの原因を突き止めます。そして、アレルギー反応の有無を確認しながら、微量のアレルゲンを皮膚に刺します。

次に、数ヶ月間、週に1、2回、上腕部にアレルギーの注射をします。時間とともに、患者はアレルギーの引き金となる物質の投与量を増やし、徐々に体がそれに慣れるようにする。注射がうまくいった場合は、2〜4週間おきに、さらに最長5年間、維持投与を行います。

アレルギー注射によるアレルギー反応はまれですが、起こり得ます。何しろ、注射にはアレルゲンが含まれているのですから。反応は、目のかゆみ、鼻水、息切れ、喉の痛みなどです。これらの症状に対しては、抗ヒスタミン剤を服用し、救急医療を受診してください。