季節性アレルギーに悩まされていますか？ 医師は、迅速かつ簡単な救済のためのヒントを持っています。
スコットM. Schreiber のデラウェアのカイロプラクターは、ばね時期アレルギーを取扱うために好むものを知っている。彼の目は腫れて、かゆくなる。鼻水が出たり、喉が痛くなったりする。花粉の多い日は、短時間しか外に出られないので、子供が遊びたがっているのに、腹が立つとシュライバーは言う。
アメリカの多くの地域では、春のアレルギーは早ければ2月から始まり、夏まで続く。アレルギー体質の人の多くは、一年中症状が出ています。
今日からこれらの対策を始めて、少しでも緩和させましょう。
1. 屋外に出る時間を制限する。
毎年春になると、木々から何十億という小さな花粉の粒が空気中に放出されます。この花粉を鼻や肺に吸い込むと、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。特に風の強い日や花粉の飛散量が多い早朝の時間帯は、室内にいることが効果的です。
屋外に出るときは、花粉が目に入らないよう、メガネやサングラスを着用しましょう。芝生を刈るときや庭仕事をするときは、フィルター付きのマスクを使うとよいでしょう。さまざまなタイプのものがあるので、医師に相談して自分に合ったものを選びましょう。
一度内部に戻って、常にシャワーを浴びて、あなたの髪を洗うし、あなたの服を変更する、アンドリュー金、MD、フェアファックス、バージニア州のアレルギー専門家を言います。そうでなければ、あなたの家に花粉をもたらすでしょう。
2. アレルギーの薬を服用する。
大人でも子供でも、鼻水や鼻づまりに効きますよ、とキムさん。抗ヒスタミン剤は、アレルギーに対する体の反応をブロックするもので、通常1時間以内に効き目が現れます。しかし、パッケージを慎重にお読みください。いくつかの古い薬、クロルフェニラミン、clemastine、およびジフェンヒドラミンのような眠くなることができます。
より深刻なアレルギーには、鼻腔スプレーをお勧めします。しかし、症状がすぐに消えると思わないでください。効果が出るまで数日かかるという。鼻腔スプレーには、火傷、乾燥、鼻血などの副作用があるため、自分の症状をコントロールできる最低量を使用します。
他の薬で症状が緩和されない場合は、医師からアレルギーの注射を勧められるかもしれません。彼らは花粉の極少量を含むし、それに対する抵抗力を構築するあなたの体を助けるでしょう。毎月1回、3年から5年の間、注射をする必要があります。
3. 早いうちから身を守る
目がしょぼしょぼし、くしゃみが止まらなくなるずっと前から、少なくともシーズンが始まる1週間前には薬を飲み始めましょう、とキムは言います。そうすれば、必要な時期までに薬が体内に入っているはずです。
4. 自然治癒力を高める。
ハーブ療法の中には、アレルギーの症状を食い止めるのに役立つものがあります。より多くの研究が必要ですが、フキと呼ばれる低木からの抽出物が有望視されています。また、イチョウ葉やスカルキャップなどの成分を含む漢方製剤「ビミンネ」も効果が期待できます。ある研究では、ビミンヌを1日5回、12週間服用した人は、1年後にもその効果を実感していることがわかりました。
まずは医師に相談しましょう。自然または代替 doesnt 必ずしも安全な意味、アンナ Esparham、MD、統合医療カンザス大学病院の医師は言います。
ブタクサやマリーゴールドなどの植物に敏感な人は、フキでアレルギー反応を起こすことがあります。Biminne doesnt 常に糖尿病の薬とよく動作します。そして、これらのハーブがどのように役立つのかが不明であるため、起こりうる長期的な副作用も不明であると、キムは言う。
5. 家をいじる。
簡単な変化で違いが出る。花粉を防ぐために窓を全て閉める。扇風機は外気を取り込むので、エアコンを使う。
玄関で靴を脱ぎ、来客にも同じように靴を脱いでもらいましょう。アレルゲンが外に出ないようにするためです。
HEPA（高効率微粒子空気）フィルターを搭載した掃除機で床を掃除する。このフィルターは、空気中の微小な粒子の99.97％を捕集します。また、暖かい季節には、衣類やシーツを干さないようにしましょう。外に干している間に花粉を集めてしまいます。
最後に、タバコは吸わないこと。アレルギーの症状を悪化させる可能性があります。もし、あなたや一緒に暮らしている人がタバコを吸っていたら、今が禁煙する良い機会です。もし、また吸い始めたら、最初からやり直しましょう。
