季節性アレルギー：緩和のための4つのルート

秋のアレルギーの症状が軽度であっても、悲惨であっても、ここに救いがあります。

ああ、秋。近所の散歩、丘のハイキング、秋のガーデニングなど、外に出るには最適な季節です。

しかし、季節性アレルギーを持つ3600万人のアメリカ人の1人であれば、この「ああ」はすぐに「ああ・・・」となってしまう。鼻水、目のかゆみ、鼻づまりなど、秋の典型的なアレルギー症状は、体調を崩しやすく、また惨めな気分にさせる。

最近、アレルギー治療に劇的な進歩は見られないが、専門家によれば、アレルギーを起こしやすい人は、悲惨な症状を最小限に抑えるために、いくつかの手段を講じることができるそうだ。

1. アレルギーの引き金になるものを知る

秋の季節性アレルギーの原因は、地域によって異なりますが、主に2つの原因によって引き起こされると専門家は述べています。

• ブタクサなどの雑草の花粉

  ブタクサは頑強な植物で、畑や道端、空き地などに簡単に生えてきます。一株につき、1シーズンに10億個の花粉粒を作ることができ、粒は非常に軽いため、400マイルも移動することができます。

• カビです。

  屋外のカビは、重い草木や干し草、わらなどに生え、かき集めた葉っぱにも見られます。雨の後にも屋外のカビは増えます。

アレルギーの季節がどのくらい悪いかを予測することは、不正確な科学ですが、天候といくつかの一般的なリンクがある、ゲイリーRachelefsky、MD、サンタモニカ-UCLA医療センターと整形外科病院のスタッフアレルギー専門家は言う。「通常より多くの雨があるときより多くの花粉は、」と彼は言います。屋外のカビは、あまりにも、より多くの湿気が増加することができます。春や夏に洪水や大雨に見舞われた地域に住んでいる人は、例年よりひどいアレルギーの季節になることが予想されます。

2. 自分でできる対策を身につける

当たり前のことですが、アレルギーの専門家が提案する対策は「アレルゲンを避けること」が第一です。アレルゲンへの暴露をなくす、あるいは最小限にすることで、季節性アレルギーの症状を改善するために、自分でできる対策がたくさんあります。よく言われる対策としては

• ガーデニングや庭仕事をするときは、保護マスクを着用する。

• アメリカアレルギー喘息免疫学会公教育委員会副委員長クリフォード・W・バセット医学博士は、アレルゲンを排除するために室内環境を改善すると述べています。たとえば、HEPA (高効率微粒子空気) フィルター エアコンを使用して、花粉の胞子をよりよくトラップします。「エアコンのフィルターは頻繁に交換しましょう」と彼は言います。

• 旅行前に花粉の数をチェックする 「アレルギー体質の人は、海や湾の近くで休暇を過ごすことを検討してください。"そこの花粉のカウントは、一般的に低いです。" 花粉の数を調べるには、一般向けにレポートを提供しているNational Allergy Bureau (www.aaaai.org/nab)に問い合わせる。また、地元の天気予報をチェックすると、花粉やカビの胞子の数を教えてくれるところもある。

• 目を保護する 休暇中や自宅では、屋外ではサングラスをかけ、目に入ってくる花粉の量を減らすことをバセット氏は提案する。

• "一日の終わりに髪を洗って、花粉を洗い流す "とバセットさんは提案します。そうすることで、枕カバーへの花粉の移行を防ぐことができます。

• 運動は、花粉の飛散量が他の時間帯より少ない、朝か遅い時間に行うようにしましょう、とBassettは言います。花粉の飛散量は、風のない涼しい日よりも、風のある暑い晴れた日の方が多いということを知っておきましょう。

• 犬をチェックする 「ペットは花粉をもたらすことができる」パメラ ・ ジョージソン、DO、AAAI 公共教育委員会のメンバー、ミシガン州チェスター フィールド郷のアレルギー専門家は言います。を弖紗することができます,グッチ アウトレット。

3. 適切な治療を受ける

アレルギー専門医またはかかりつけの医師は、季節性アレルギーを改善するために、市販薬や処方箋が必要な薬など、さまざまな薬を勧めることができます。多くは、子供への使用が許可されています。家庭での対処法として、鼻腔洗浄が役立つ場合もあります。

処方箋で入手可能な局所鼻腔スプレーも効果的だと、Georgeson氏は言います。「これらは実際に鼻の粘膜の炎症を抑えます」と彼女は言います。たとえば、フロナーゼとナゾネックスです。これらはコルチコステロイドと呼ばれる薬物を含んでおり、炎症を抑えることで効果を発揮し、「吸収されるとしてもごくわずか」だそうです。このスプレーは、通常、アレルギーの季節の前と中に毎日使用されます。

経口抗ヒスタミン薬も選択肢の一つです。アレグラやクラリチン（およびロラタジンのジェネリック）などは現在市販されていますが、ジルテックやクラリネックスなどは処方箋が必要です、とジョージソン氏は言います。

新しい選択肢としては、アステリンという点鼻薬の抗ヒスタミン剤があります。

抗ヒスタミン薬は、しばしば局所的な鼻のコルチコステロイドと一緒に推奨されると、Georgeson は言います。抗ヒスタミン薬は、ヒスタミン（アレルギー反応時に放出される化学物質）がより多く放出されるのを防ぐことによって機能します。

処方された目薬は、目のかゆみを助けることができます。

もう一つの選択肢は、ロイコトリエン、アレルギー症状を引き起こすのに役立つ物質をブロックすることによって動作する喘息の治療にも使用される薬シングレアです。

鼻腔洗浄も効果的です。

市販のアレルギー薬の多くは、充血除去剤を含む薬剤成分が配合されています。充血除去剤は血圧や心拍数を上昇させる可能性があるため、医師と相談し、服用してよいかどうかを確認してください。

より長期的な解決策としては、免疫療法、またはアレルギー注射があります。微量のアレルゲンを長期にわたって注射し、抗体反応を誘発させます。「これは実際に人の免疫システムを変化させます」とジョージソン氏は言う。しかし、それには時間がかかる。「一般に、ほとんどの医師は、3年から5年かけて治療します。

「アレルギー注射は子供よりも大人でより頻繁に使用される」ロナルド ・ ファードマン、MD、小児病院ロサンゼルスで主治医は言います。「アレルギーは子供で変更します。彼らは悪化またはより良い、彼らは別のアレルゲンに敏感になる可能性があります。ほとんどの場合、彼らは悪化する"。

バセットによれば、現在開発中のアレルギー治療法は「舌下投与」である。アレルギーの注射と同じコンセプトだが、より便利で異なる送達システムを用いて、微量のアレルゲンを舌の下に置くのである。

4. 症状を誘発する食べ物に注意する

ブタクサの季節性アレルギーの場合、特定の食品を食べると症状が出ることがあるので注意が必要です。"これは口腔アレルギー症候群の概念です "とバセット氏は言います。

二重苦になるそうです。秋の季節性アレルギーを持つ人の約3分の1は、特定の食品に交差反応を示すという。AAAAIによると、ブタクサアレルギーの人に症状を誘発する可能性のある食品は、バナナ、キュウリ、メロン、ズッキーニ、ヒマワリの種、カモミールティーなどである。