増加するアレルギー患者のために救助への道は母なる自然によって最もよく舗装され、調査が助けることができる示すいろいろな自然な処置と-頻繁に従来の心配に帰因する悩ます副作用なしで-ある。
自然な方法でアレルギーを和らげる
春と秋に季節性アレルギーを発症した場合、多くの専門家は、ビーチでの一日のように快適で簡単な救済のために母なる自然を見ることを言います。
それが春への冬または秋への夏の静かな衰退の待望の変更であるかどうか、多くの人々のための季節の変更は休暇の計画および新しいワードローブより多くを意味する -- それは季節的なアレルギーの開始を示す。
くしゃみ、喘ぎ、鼻水、目のかゆみ、涙、赤みなど、木や草、花、植物から飛散する花粉によって、毎年3,500万人以上のアメリカ人がこのような症状に見舞われる。
多くの人は、ドラッグストアのカウンター越しに、さまざまな薬を手に入れ、症状を和らげています。しかし、最近増えているアレルギー患者にとって、母なる自然を利用した治療法は、従来の治療法に見られるような副作用がなく、効果的であることが研究により明らかにされている。
「自然ベースの製品を使用すると、軽度のアレルギーを処理するために非常に有用な方法とより重要なアレルギーの有用な補助と安全に試すことができます治療の多くの種類があることができます」メアリー ハーディー、MD、統合医療のディレクター シダース シナイ医療センター ロサンゼルスで言う。
それらの間で今最も騒々しい話題を生成するヨーロッパのハーブの蕗 （Petasites hybridus） は、言うハーディ、「いくつかの非常に印象的な臨床試験結果を持っていた」です。
最近British Medical Journalに発表された研究では、スイスの研究者グループが、1日4回、たった1錠のフキダシ（Ze 339）が、花粉症の症状を抑えるのに、人気のある抗ヒスタミン薬と同じくらい有効であることを示した--時々起こる眠気のような従来の症状もなく。第二の研究では、アレルギー、喘息、および免疫学（AAAAI）のアメリカアカデミーの第60回年次総会で発表され、英国の研究者のグループは、草アレルギーの症状を鎮めるためにフキの有効性にお墨付きを入れた。
他のハーブのサプリメントが有用であることを証明する、ハーディは言う、フリーズドライのイラクサとハーブから作られた強壮剤は、彼女がさらにもう一つの自然な治療法に加えることをお勧めします - 塩水（塩水）鼻腔スプレーを含む。
「生理食塩水は花粉を洗い流し、粘液を減らすか薄くするために働く - goldensealは、このプロセスを助けることができる収斂と局所抗菌特性を持っている」ハーディは医師に指示します。
ハーブに加えて、多くの自然療法医は、特定の栄養素が季節の症状を静めるのに役立つと信じています。最も人気のある間でブドウ種子抽出物とケルセチンとして知られているフラボノイド化合物です。両方とも多くの食糧で自然に起こるが -- そして赤ワインで特に豊富です -- サプリメントの形態で使用されたときそれらはビタミン C と共にアレルギーの徴候を、特に減らすことで非常に有用である場合もあります、ジェームス Dillard を言います、MD。
"ケルセチンがヒスタミンとアレルギー反応の開始を助ける他の化学物質の放出を制御するかもしれないといういくつかの証拠がある、"ディラード、補完代替医療、および医師と外科医のコロンビア大学大学で臨床助教授のためのコロンビア大学のローゼンタールセンターの臨床アドバイザーは言う。
薬箱から食器棚に目を移すと、辛い料理でアレルギーを緩和することができるかもしれない。その理由は。専門家によると、辛い料理ほど粘液の分泌を薄め、鼻の通りをよくする効果があるそうです。この目的のために最も頻繁に推奨されるスパイスの中には、伝統的なタマネギとニンニクの他に、カイエンペッパー、ホットジンジャー、フェヌグリークなどがあります。
興味深いことに、「何を食べるか」よりも「何を食べないか」の方がもっと重要かもしれない。ハーディによれば、食物不耐性は、私たちが思っている以上に季節性アレルギーと密接に関係している可能性があるからである。
"あなたは本当にあなたの食事を見て、時折じんましんや胃の不調など、軽度の過敏症さえ誘発するように見えるすべての食品をカットする必要があります "とハーディは言う。そうすれば、免疫システムの負担を文字通り軽くすることができ、季節性アレルギー反応の影響を軽減することができるかもしれない、と彼女は言う。
ニューヨーク大学のアレルギー専門医であるクリフォード・バセット医学博士によれば、ブタクサなどの雑草の花粉症に悩む人は、「メロン、バナナ、キュウリ、ひまわりの種、カモミール、エキナセアを含むハーブサプリメントは避けるべきで、これらはすべて症状を悪化させることがあります」と述べています。
季節性アレルギーの内側からの対策
季節性アレルギーのために、外出よりも室内で過ごす時間が長い場合、空気ろ過システムを試したくなるかもしれません。多くの人は、個人的な空間から刺激的なほこりや花粉を取り除き、その過程で季節性アレルギーを改善できると言います。しかし、Agency for Health Care Research and Quality（医療研究品質機構）の最近の報告によると、こうした高価な装置は空気をきれいにするかもしれませんが、アレルギーが進行すると、症状にはあまり影響を与えないようです。
しかし、花粉の多い屋外では、紙製のダストフィルターマスクを着用することで、多少はマシになるかもしれない。
自分でできる自然療法に加え、中国古来の医学である鍼灸を受けるのもよいでしょう。鍼治療は、体の外側にあるツボを刺激することで体内の反応を変化させるという考えに基づいており、この場合、アレルギー反応の始まりである免疫系に影響を与えると考えられています。
アメリカン・ジャーナル・オブ・チャイニーズ・メディスン誌に掲載された26人の花粉症患者を対象とした小規模ながら重要な研究では、鍼治療は26人全員の症状を軽減し、副作用はなかった。また、72人の患者を対象にした研究では、たった2回の治療で半数以上の人が症状を完全になくすことができました。
「鍼治療は、複数の刺激的な要因への暴露によって過剰に刺激される免疫系の領域を静かに動作するので、複数のアレルギーに苦しんでいる場合は特に有用であることができます」Dillard は医師を指示します。
多くの非伝統的な治療法は非常に役に立つことができますが、アレルギー専門医マリアン Frieri、MD、注意自然 doesn't 常に良い - または安全なを意味します。彼女はそれも最も一見穏やかな準備に過剰摂取する可能性があることを指摘し、あまりにも多くを使用する場合、自然の薬局でほとんど何でも有毒な反応を引き起こす可能性があることを覚えていることが重要です。
さらに重要なことは、医師の許可なしに代替療法と従来の薬を混ぜないことだそうです。
「例えば、抗ヒスタミン薬であるアレルギー薬アレグラを服用している場合、同時に抗ヒスタミン作用のある天然物質を試すことにした場合、あまりにも多くの抗ヒスタミン作用で終わることができる - これはいくつかの重要な問題につながることができます - Frieri、ナッソー大学医療センターのアレルギーと免疫学部門の女性議長は言うイーストメドウ、ニューヨーク州インチさらに、ハーディとFrieriの両方は、アレルギーと免疫学の部門に属しています。
さらに、ハーディとフリエリは、アレルギーが中等度から重度の場合は、自己治療をしてはいけないと警告している - たとえ一見良性の天然物であっても - 最初にあなたのアレルギー専門家に確認することなく。代替医療を試す準備ができたら、アレルギー症状が出る前に治療を始めることが成功への鍵だとハーディさんは言います。理想的な開始時期は、"アレルギーの季節が始まる予定の3週間前 "だと彼女は言う。
