仕事中にアレルギーに悩まされることはありませんか？解決策を見つけよう。
アレルギー症状で夜も眠れない、でも仕事には行かなくてはならない。あるいは、体調を整えるために何か薬を飲んだら、その薬で気を失ってしまったのかもしれません。職場の何かにアレルギーがあるのかもしれません。
職場のアレルギーの引き金になるものは？
ダニ、花粉、カビは、職場でよく見られる、目に見えないアレルギーの引き金となるものです。これらのアレルゲンは、断熱性が高く、風通しの悪いオフィスビルに滞留していることがあります。
また、仕事によっては、めまいや息苦しさを引き起こす煙などの環境も誘因となることがあります。
職場のチェック
アレルギーの引き金になりそうなものを探してみましょう。一般的なアレルゲンは以下の通りです。
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エアロゾル
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ケミカルヒューム
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タバコの煙
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ゴキブリ
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冷気
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塵埃
- フレッシュペイント
- 湿度の高い空気
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カビ・菌
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香水や香りのある製品？
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ペットのフケ？
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花粉
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タバコの煙、木の煙
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天気予報の前線
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風
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どうする
医師と相談し、アレルギー検査を受けること。そうすれば、職場環境からそれらのものを排除したり、最適な治療法を見つけたりすることができます。
カビを防ぐために、換気と湿度をよくしてください。また、定期的に埃を払う必要があります。もし自分で掃除をするのであれば、マスクを着用した方がよいでしょう。
空気清浄機の高効率フィルター（MRV11またはMRV12）の設置や、オフィスや個室のカーペットの交換が可能かどうか、オフィスのマネージャーに尋ねてみてください。あるいは、自分で携帯用の空気清浄機を持ち込むのもよいでしょう。
もしあなたが塗装工や建築工で、アレルギーの引き金となるものを避けられない場合はどうすればよいでしょうか？治療法については、医師に相談してください。
薬の副作用？
アレルギー症状をうまくコントロールして、仕事への集中力を高めることができます。
アレルギーが原因で仕事中に疲れを感じる場合、その原因は前日の夜から始まっていることがあります。
アレルギーをコントロールできていないと、鼻づまりやいびきなど、眠れない症状が出ることもあります。
アレルギーの薬には、古い抗ヒスタミン薬など、眠気を誘うものがあります。プソイドエフェドリンのような刺激性の充血除去剤も、睡眠パターンを変化させることがあります。一緒に飲むと、眠りにつきやすいかもしれませんが、眠りが浅くなり、8時間以上寝ても疲れが取れないことがあります。
新しい抗ヒスタミン剤は眠くなりにくいです。ラベルを確認してください。また、医師から、仕事中に眠くならない鼻用ステロイドスプレーや他のアレルギー薬を勧められることもあります。
