アレルギーとうつ病

アレルギーの症状は、あなたを消耗させ、惨めな気分にさせることがあります。アレルギーを克服し、うつ病と闘うために、以下の簡単な方法を試してみてください。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、アレルギーに悩まされる人は、その症状を悲惨なものにしていると言いますが、それは誇張ではないかもしれません。最近の研究では、季節性アレルギーと臨床的うつ病の間に関連性があることが示されています。研究者は、アレルギーが実際に人々を憂鬱な気分にさせるとは言えないが、アレルギー患者は憂鬱になりやすいようである。

ポール S. マーシャル、PhD、ヘネピン郡医療センター ミネアポリスの精神科の臨床神経生理学者は言うアレルギーがあるほとんどの人々 は、うつ病とほとんどの人々 は、アレルギーがない、。しかし、私はその正確なアレルギーをうつ病の危険因子として特徴づけることだと思います。

あなたにとって危険因子となり得るか？大規模な集団調査によると、アレルギーのある人は、アレルギーのない人に比べて、およそ2倍の確率でうつ病になることが示唆されています。

ある研究では、アレルギー性鼻炎（花粉症）の成人は、過去12ヶ月間に大うつ病と診断される確率が2倍でした。また、5、6歳のときに花粉症になった子どもは、その後17年間に大うつ病になる確率が2倍になったという研究結果もある。

さらに最近の研究でも、アレルギーとうつ病の関連性が指摘されている。

2002年の研究では、マーシャル率いる科学者チームが、花粉症の人はブタクサの季節がピークになる夏の終わりに、悲しみ、無気力、無気力、疲労感をより多く経験することを発見した。マーシャルによれば、これはアレルギーを持たない人に見られる現象とは正反対である。通常、夏にはもっと前向きな気分になる傾向があるという。

アレルギーとうつ病の関連性を理解する

何が起こっているのか？専門家の中には、アレルギーとうつ病の関係を心理学的な観点から説明し、慢性的なアレルギー症状による感情的な負担に主に焦点を当てる人もいる。

Theres アレルギー性鼻炎とうつ病の間の因果関係は、言うリチャード f. ロック、MD、医学の教授とアレルギーと免疫学、大学の部門のディレクターの南フロリダ大学医学部タンパでという証拠はありません。しかし、あなたの鼻で息をすることができない場合は、頭痛がある場合は、夜も眠ることができない場合、theres 良いチャンス youre が落ち込んで感じるつもりです。

アレルギーが睡眠を妨げることができるという明確な証拠があり、睡眠の問題は貧しい集中力とうつ病にリンクされている。しかし、アレルギーを持つ多くの人々に影響を与えるアレルギーの憂鬱には、生物学的な基礎があるかもしれない。

私ははるかに多くの生物学的関連の側では、テオドール T. Postolache、MD、准教授精神医学と気分と不安プログラム メリーランド大学医学部ボルティモアでのディレクターは言う。Postolache は 2005 年の研究を主導、木の花粉のレベルのピークと女性の自殺のレベルの増加の相関を発見しました。

アレルギー性鼻炎は、鼻の中の特殊な細胞から炎症性タンパク質の一種であるサイトカインを放出させることが知られているという。動物実験でもヒトの実験でも、サイトカインは脳機能に影響を与え、悲しみ、倦怠感、集中力の低下、眠気の増加などを引き起こすことが示唆されています。

聞き覚えはありませんか？マーシャルによれば、このような症状は誰でもある程度は経験しているとのことである。重度のアレルギーを持つ人が反応するときに経験することは、インフルエンザにかかったときに感じる一般的な倦怠感に似ています。

身体的・精神的な調子を整える

アレルギーとうつ病の関係がどのようなものであっても、それを知っているだけで救われることがあります。ひとつには、ネガティブな感情を整理するのに役立つとマーシャル氏は言う。アレルギーが悲しみや倦怠感、無気力の原因になることを知ることで、自分の症状を何か他のもののせいだと誤認するのを防ぐことができるかもしれない、と彼は言う。さらに、アレルギーの症状を抑えることで、落ち込んだ気分が晴れることもあるという。

だからといって、うつ病の治療（心理療法や抗うつ剤など）を無視してはいけないと、専門家は口を酸っぱくして言う。また、アレルギーを持つ人は、アレルギーの治療法から目を背けてはいけない。

つまり、アレルギーとうつ病を併発している人は、それぞれを別々に治療する必要があるのです。うつ病の治療は通常通り、アレルギーの治療は通常通り行うことに変わりはない、とMarshallは言う。

アレルゲンを避けることが先決

専門家の意見では、アレルギーに対する最初の攻撃は、アレルギーの原因となるアレルゲンへの暴露を制限することである。一般的なアレルゲンは、花粉、ダニ、動物のふけ、土の中や家の中に生えるカビなどです。いくつかのヒントをご紹介します。

• 花粉の飛散量が多いときは、室内にとどまる。窓を閉め、エアコンをつけておく。どうしても外に出なければならない場合は、夜寝る前にシャワーと洗髪をしましょう。

• カビの発生を止めるために、家の中の湿度を50％以下に保ちましょう。除湿機を使用している場合は、カビの発生源にならないよう、こまめに掃除をしましょう。

• アレルゲンを集めるカーテンはブラインドに替え、床材はラグやカーペットではなく、木やタイルなど掃除のしやすいものにこだわりましょう。

• 寝具類は、ダニを殺すために130F以上のお湯で頻繁に洗う。マットレスや枕は、アレルゲンを通さないカバーで包む。ペットと一緒に寝ない。

より多くの人の協力が必要なとき

市販・処方のアレルギー薬、点鼻薬、目薬は非常に効果的です。また、アレルギーが特にひどい場合や持続する場合は、アレルギー注射（免疫療法）が長期にわたって90％の効果を発揮します。

アレルギーとうつ病の患者さんは、治療に関わるすべての医師が互いに話をするようにし、連携を図る必要があります。アレルギー専門医が精神科医と話すことが重要である、とPostolacheは言う。そうすれば、おそらく両疾患の治療コントロールが向上するでしょう。