日焼けからツタウルシまで、医師はいくつかの一般的な夏の皮膚の危険性を見てみましょう、あなたがそれらを防止し、治療するために何ができるかを説明します。
ここでは、よくある問題を回避したり、治療したりするためにできることを説明します。
日焼け
日焼けは、確かに不快なものです。しかし、日焼けは老化を早め、皮膚がんを引き起こす可能性があります。
特に、午前10時から午後2時の間は、太陽光線が最も強くなる時間帯なので、日焼けする時間を制限することが最善の策です。
以下の簡単なステップも実践してください。
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外出の約30分前に、肌の露出部すべてに日焼け止めを塗る。SPF（サン・プロテクション・ファクター）30以上の日焼け止めを探しましょう。
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日中は2時間おきに、水泳や汗をかいた直後は、さらに日焼け止めを塗りましょう。
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つばの広い帽子をかぶり、サングラスをかける。
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SPF30以上のリップクリームを使用する。
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日焼けをしたら、冷たいシャワーやお風呂に入り、保湿剤や市販のヒドロコルチゾンクリームを使いましょう。火照った感じが和らぐはずです。
がある場合は、すぐに医師に連絡してください。
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水ぶくれ
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発熱
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激しい痛み
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顔の腫れ
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広い範囲が日焼けしている
以下のような症状に気づいたら、救急医療を受けましょう。
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脱水症状
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熱中症
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熱中症
虫刺され
蚊やカマドウマなど、虫は夏の楽しいひとときを台無しにします。でも、虫に刺されないように、あるいは刺されても痛くないようにすることは可能です。
草の多い場所や草むらを避ける。
もし、避けられない場合は、長ズボン、長袖を着用し、ズボンの足を靴下の中に入れてください。
明るい色の服は着ない
香水などの強い香りのするものを身につけない。
森や草むらでは、虫除けスプレーを使用する。
有効成分がDEETやpicaridinである製品は、より長くあなたを保護する傾向があります。ただし、3歳未満の子供には使用しないようにしましょう。
レモンユーカリのオイルは、低濃度のDEETを含む製品と同様の保護効果があることが、研究で示されています。CDC は言う、DEET は、ダニや蚊からあなたを保護する必要があります。Picaridin とレモン ユーカリのオイルは、蚊に対してのみいくつかの防御を提供します。使用上の注意をよく守ってください。
マダニをチェックする
屋外に出た後
噛まれたら、できる限り早く手当てをする。
冷湿布や氷嚢で腫れをおさえる。
噛まれた時のかゆみ対策に
カラミンローション、市販のヒドロコルチゾンクリーム、抗ヒスタミン剤を使用する。
毒性植物
ポイズンアイビー、ウルシ、ウルシウルシは、皮膚のかゆみと赤い水ぶくれのような発疹を生じさせることがあります。これらの植物の油が皮膚につくと、反応が起こります。
発疹を防ぐには、これらの植物がどのようなものかを知り、避けることが一番です。もし、植物に触れてしまったら、すぐにぬるま湯で洗ってください。爪の下をこすり、体の他の部分にオイルを広げないようにしましょう。衣服はお湯で洗い、オイルを落とします。
それでも発疹ができた場合は、これらの方法を参考にしてください。
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冷たい湿布を肌に貼る。
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オートミールの入浴剤を使い、ぬるめのお風呂に入る。または、重曹1カップを流水風呂のお湯に入れる。
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カラミンローション、市販のヒドロコルチゾンクリーム、抗ヒスタミン剤を使用する。
以下の場合は、医師に連絡してください。
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熱がある
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発疹がひどい、または化膿しているように見える
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発疹が唇、目、顔、または性器にある。
重度の反応があると思われる場合は、911を呼んでください。
切り傷や擦り傷
一年中発症する可能性がありますが、屋外で活動する夏場は発症しやすくなります。
治療には
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軽い切り傷や擦り傷は、冷たい流水と石鹸で洗浄しましょう。
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切り傷の出血を止めるには、清潔な布かティッシュで強く圧迫する。これで出血が止まるはずです。
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切り傷が汚れていない場所であれば、カバーなしでそのままにしておくことができます。そうでない場合は、包帯を巻いて、毎日ドレッシングを交換しましょう。
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治ると、かさぶたができます。それを摘んではいけません。かさぶたは、傷が治ると自然に剥がれ落ちます。
などの感染症の症状に気づいたら、医師の診察を受けましょう。
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発熱
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炎症（Inflammation
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圧痛
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傷口から膿が出る
顔の傷や、皮膚の大きな傷で、深かったり、出血が多かったり、物が刺さっていたりする場合は、すぐに医療機関を受診してください。
また、破傷風の予防接種が最新でない場合は、医師に連絡しましょう。
