ホリデーアレルギーの引き金になるもの：クリスマスツリー、ダニ、その他

休日のアレルギーに悩まされていませんか？これらの簡単なヒントであなたの症状をコントロールすることができます。

ティッシュおよびantihistamine を渡しなさい -- ' tis は休日のアレルギーのための季節である。望まないギフトのように、くしゃみおよび混雑は着き、アレルギー苦しむ人々を悲惨にさせ、休日の楽しみにより障害を置く。

幸いなことに、あなたは祝祭から見放される必要はない。食物、ペット、カビなどに対する症状であっても、ライフスタイルの改善や薬物療法、そしていくつかの簡単なコツで、ホリデーシーズンのアレルギーに打ち勝つことができるのです。

祝祭日にアレルギーが急増する理由

食物やペット、薪ストーブや季節の緑など、休日の楽しみはアレルギーを誘発したり、刺激したりすることがあります。

一年の大半はアレルギーとうまくつきあっていても、ホリデーシーズンにはこれらのアレルゲンによる症状が急増することがあります。

なぜか？それは、涼しくなると家に閉じこもりがちになるからです。

"閉鎖した家にいる、ヒーターはついている、窓は閉まる---それは屋内アレルギーが冬に悪くなる理由だ、" Asriani Chiu、ウィスコンシン大学の小児科そして薬(アレルギーか免疫学)の助教授、MDを言う。

休日のアレルギーを軽減するために多くをすることができる -- しかし最初にあなたの徴候を最初に誘発するものが知る必要がある。

ホリデーアレルギーの背後にあるもの

4000 万人以上のアメリカ人は年中アレルギーと対処します; 原因は人々および彼らの位置とほぼ同様に変化することができます。しかし、休日のアレルギーの引き金には、以下のような共通点があります。

• 食べ物 感謝祭、Kwanzaa、Hanukkah、クリスマス: 冬の休日は、家から離れて多くの食事、多くの季節の食糧および豊富な党を意味する -- すべてあなたが偶然食べるか、または完全に誘惑されるチャンスを高くするアレルギーがある食糧に。

• カビ。カビは肉眼では見えず、花粉のように空気中に浮遊していますが、カビの胞子はリースや枝、木など湿った常緑樹を好むため、この時期、カビにさらされる機会が増えるかもしれません。カビの胞子は、この時期に室内に持ち込まれるリースや枝、木などの湿った常緑樹を好むためです。また、腐った葉に含まれるカビは、靴や衣服に付着し、さらに刺激となります。

• ペットのこと あなたのペットは、おそらくあなたと同じように季節の交わりを楽しんでいることでしょう。ペットは、あなたの家でも、友人や家族の家でも、より多く室内にいるのです。

• ダニ。この微細なアレルゲンは、長年にわたってアレルギーを引き起こす原因となっています。空気が湿っぽくなり、ホテルの部屋や他人のベッドで過ごすことが多くなる年末年始には、さらに悪化する可能性があります。

休日にアレルギーが悪化する理由を知ることは有益ですが、症状を和らげたり、誘因を完全に避けるために何ができるかを知ることも同様に重要です。

休日のアレルギーを抑えるためのヒント

カビを防ぐために

クリスマスツリーやリース。多くの人は、クリスマスツリーや季節の野菜がアレルギーの原因だと考えていますが、実はこれらの植物に付着したカビの胞子が原因なのです。カビが苦手な人は、生のツリーやリースを避け、人工的な装飾品に変えることをおすすめします、とChiuさんは言います。また、生花を飾る場合は、室内に持ち込む前に水洗いして、胞子を取り除いておくと、アレルギーが出にくくなります。

人工的なクリスマスの飾り付け フェイクグリーンは確かにアレルギー症状の軽減に役立ちますが、「湿気やカビの発生、ホコリの蓄積も考えられます」とChiu氏は医師に話します。休日のアレルギーを抑えるために、Chiuさんは人工のクリスマスツリーやオーナメントなどの飾りを乾燥した容器に保管することを勧めています。

食物アレルギーの対処法

まず、自分自身を知ること。ウィスコンシン医科大学の准教授であるアレルギー専門医のスティーブン・H・コーエン医学博士は、休日の食物アレルギーに対処する前に、「自分がどんな食物に敏感かを知る」必要があると述べています。それはミルク、卵、ピーナツ、木のナット（クルミ、カシューナッツ、等）、魚、貝、大豆、または小麦かもしれません -- すべての食糧アレルギー反応の 90% を占める 8 つの食糧。

そして、コミュニケーションをとる。自分のアレルギーがわかったら、そのことについて話し合う必要があります。それは休日の食糧アレルギーのための最初そして最もよい処置があなたがアレルギーであるものを避けることであるのでCohenは言う、従ってコミュニケーションはキーである。友人や家族との集まりでは、食物アレルギーについて話し、食事やデザートの材料について尋ね、アレルギー食品を避けることができるよう協力を求めるようにしましょう。

ペットのフケを避ける

家庭で 休日にフィフィを寒空の下に追い出したくないので、手や顔をこまめに洗い、床を掃除し、カーペットに掃除機をかけるなどして、ペットのアレルギーを抑えましょう。ペットをお風呂に入れるとフケが少なくなりますが、その効果は数日間だけです。自分自身を清潔に保つことは、より簡単で有益であり、ペットとの平和を保つことができます。

外出先で ペットのフケに含まれるアレルギー反応を引き起こすタンパク質は非常に軽いため、空気中や衣服、髪の毛に付着して運ばれてしまいます。ペットを飼っている家庭を訪問する前に、アレルギーの薬を飲んでおくことが、外出時のペットアレルギー対策になります。

ダニとの付き合い方

家庭で：ダニは、アレルギーや喘息の引き金になることがよく知られています。家にいるときは、エアフィルターをこまめに交換する、寝具を月に2回以上お湯で洗う、枕やマットレスにアレルゲン対策用のカバーを購入するなどして、症状を抑えましょう。また、ダニは湿度が高いと繁殖しやすいので、加湿器や除湿器を使って、室内の湿度を30～50％に保つことも考えましょう。

外出先で 旅行中は、アレルゲン対策用のカバーが付いた自分の枕を持参するか、ホテルや友人と宿泊する場合は羽毛の入っていない枕をリクエストするとよい、と米国アレルギー・喘息・免疫学会は提言しています。

薬で緩和する

どんなに気をつけていても、休日にアレルゲンや刺激物にさらされてしまうことはあります。そのため、抗ヒスタミン剤、吸入器、エピペンなど、アレルギーの薬を携帯することが大切です、とChiuさんは言います。また、症状がない場合でも、医師から処方された薬は飲み続けることを忘れないでください」。

ストレスをためない

ストレスが喘息を悪化させることはよく知られていますが、アレルギーにもよくないかもしれないと、ケネス・ボック医学博士は心理学雑誌「サイコロジー・トゥデイ」に書いています。ボックは、あなたの免疫システムを強化するための最良の方法の一つは - それはより簡単にアレルギー症状をかわすことができるように - ストレス、不安、および他の高い感情があなたの免疫に与える影響を認識し、次にオフに操縦することであると主張している。彼の提案は？少しのヨガ、黙想、またはメッセージ療法。これらは自分へのホリデーギフトであり、一年中使えるものだと考えてください。

休日のアレルギーのために医者にかかるべき時期

休日のアレルギーをコントロールすることは、あなたがまだ尋ねている場合、はるかに困難です。アレルギー反応を与えたのはあなたのおじさんのパーティーのクルミのタルトか。または彼の社交的で小さいプードルか。多分それは七面鳥の肉汁だったのですか？

何が休日のアレルギーの引き金になっているのかよくわからない場合は、アレルギーを診断し治療するために特別な訓練を受けた医師であるアレルギー専門医に診てもらうとよいでしょう。

アレルギー専門医は、あなたの症状の原因となっているものを発見するのを助けることができるだけでなく、それらを管理し、さらには予防するのを助けることができます - 夏、休日の間、アレルギーが襲ったときはいつでも。