休暇中や出張中のアレルギーを緩和するためのヒントをご紹介します。
旅行や出張の際に、アレルギーを緩和するためのヒントをご紹介します。
旅行保険について。
旅行先での花粉の飛散状況を確認する。低アレルギー性の枕カバーやアレルギー用薬を機内持ち込み用バッグに入れる。
換気をしない。
車での旅行では、換気口を閉めておきましょう。花粉や汚染物質ではなく、再循環された空気を吸うことになります。
スマートなクルマ
車内に掃除機を持っていきましょう。花粉やダニは衣類に付着しやすく、より多くのアレルゲンを家の中に持ち込んでしまいます。
クルーズコントロールで
花粉が気になる場合は、アレルゲンから逃れるための休暇を計画しましょう。ビーチサイドでのバケーションは理想的です。クルーズを検討したことはありますか？
オン・ザ・ロード・アゲイン
旅行ですか？薬は機内持ち込み用バッグに入れる。必要な場合に備えて、余分に持ち歩く。
ホテルのセキュリティ
ホテルの部屋では、できるだけアレルゲンをコントロールしましょう。可能であれば、エアコンの吹き出し口を閉めましょう。
旅のヒント
薬の飲み忘れがないようにしましょう。携帯電話の目覚まし時計や腕時計にセットしておくとよいでしょう。
生理食塩水は副鼻腔を救う。
長時間のフライトでは、副鼻腔が乾燥することがありますが、生理食塩水スプレーは、水分を回復させ、アレルギーを緩和してくれます。1時間に1回スプレーを使用します。
特殊効果。
ホテルを手配していますか？禁煙ルームをリクエストしてください。それが安眠のための最大の防御です。
ウェイト・ア・ミニット
花粉や公害がひどいときは、ホテルのジムへ。ウェイトトレーニングは、筋肉、骨、心臓、体重に効果があります。
枕は重要です。
ホテルの部屋に羽毛の枕がある場合は、合成繊維の低刺激性の枕を頼みましょう。または、自宅からビニールカバーを持参する。
