鼻アレルギーや花粉症は、食事によって悪化することも、改善されることもあります。
食事が鼻アレルギーに影響する可能性はありますか？可能性はあります。ここでは、どの食べ物が鼻のアレルギー症状を改善する可能性があるか、そしてどの食べ物が症状を悪化させているかについて、いくつかのヒントをご紹介します。
役立つ可能性のある食品
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温かい水分
お茶をすするにしても、チキンスープを食べるにしても、温かい水分は気道のうっ血をほぐし、粘液を咳き込みやすくする効果があります。
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魚類です。
ツナサンドでくしゃみが止まるか？おそらく無理でしょう。しかし、いくつかの研究では、健康的なオメガ3脂肪酸（マグロ、サーモン、サバなどの魚に含まれる）が、アレルギーの発症リスクを下げる可能性を示唆しています。しかし、他の研究では、そうとは考えられていない。
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ヨーグルト
プロバイオティクスと呼ばれる健康なバクテリア--ヨーグルトに含まれる--が、子供の花粉症症状をわずかに軽減するかもしれないことを示す研究もある。より多くの研究を行う必要があります。
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ハチミツ
小さじ1杯のハチミツを摂ることは、アレルギーの治療法としてよく知られています。本当に効果があるのでしょうか？研究では、何の効果も示されていません。しかし、リスクが低いので、効果があるかどうか見てみてもいいかもしれません。1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。
症状を悪化させる食べ物
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食物アレルゲン
食物アレルギーは、ピーナッツやイチゴなど、あらゆるものに対して、じんましんや腫れなどの症状を引き起こすことがあります。しかし、人によっては、食物アレルギーが鼻づまりのような鼻の症状を引き起こすことがあります。鼻づまりと特定の食べ物に関連性がある場合は、医師に相談し、検査を受けてください。
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特定の果物や野菜
一部の果物や野菜には、ある種の花粉に含まれるタンパク質と非常によく似たタンパク質が含まれています。そのため、花粉にアレルギーがある場合、似たようなタンパク質を含む食品を食べると、口の中でアレルギー反応が起こる可能性があります。これを口腔アレルギー症候群と呼びます。例えば、ブタクサアレルギーの人は、メロンやトマトを食べると症状が出るかもしれません。イネ科アレルギーの人は、モモやセロリに反応することがあります。アレルギー症状を引き起こす可能性のある食べ物があるかどうか、医師に相談してみましょう。
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ビールまたはワイン
. 人によっては、アルコール、特にビールやワインを飲むと、鼻づまりを誘発することがあります。
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