アレルギーや喘息の症状でお困りですか？これらの簡単なクリーニングの戦略で制御して下さい。
定期的なハウスクリーニングは、アレルギーの引き金となるものを取り除き、症状を和らげるのに役立ちます。
それはあるクリーニングの先端を知っているのを助ける。共通の間違い--シャンプーのカーペットか激しく香りがよい洗剤を使用して--あなたのアレルギーをよりよくさせないために悪化させることができる。
ここでは、家を清潔に保ち、アレルギーをコントロールする方法をいくつかご紹介します。
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週に1～2回、掃除機をかける。
掃除機にHEPAフィルターが付いていることを確認する。アレルゲンの中には、通常の掃除機のフィルターを通過してしまうほど小さいものがあります。つまり、掃除機をかけるたびに、床からアレルゲンを吸い取り、空気中に放出し、それを吸い込んでいる可能性があるのです。
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散らかったものをカットする。
箱や衣類が積み重なっていると、ホコリがたまりやすく、ダニやゴキブリなどのアレルゲンが潜んでいる可能性があります。
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掃除をするときは、マスクを着用しましょう。
そして、家事が終わったら、数時間家を空けましょう。空気中に蹴り上げたアレルゲンに触れるのを制限することができます。
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浴室にカビが生えないようにする。
タイルは定期的にこすりましょう。シャワーカーテンも忘れずに。洗濯機に放り込めるかもしれません。
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シーツは週に一度、お湯で洗いましょう。
ダニを殺すのに十分な温度である130F以上であることを確認する。アレルギー体質のお子様には、洗えるぬいぐるみも同じように洗ってあげてください。
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香りのある洗剤やクリーナーは使用しない。
アレルギー体質の人は、クリーナーに含まれる香料が症状を誘発することがあります。無香料の製品を探しましょう。
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洗濯物を干すのはやめましょう。
外に放置された衣類は、花粉やカビを拾ってしまいます。衣類乾燥機を使いましょう。
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掃除は湿らせた布とモップで。
アレルゲンを空気中にたたき出すのではなく、閉じ込めることができる。
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外の出入り口をきれいにする。
掃き掃除や掃除機をかける。小道や中庭がきれいであればあるほど、誰かが家の中にほこりや花粉を持ち込む可能性が低くなります。
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カーペットをシャンプーしない。
残った水分でカビが生えたり、ダニが増えたりする可能性があります。
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他の家族に家事を代わってもらう。
ダニアレルギーがある人は、掃除機がけや雑巾がけなどの作業は避けた方が良い。
その他、家庭でできる工夫
お掃除のコツではありませんが、お掃除が楽になり、アレルギーの再発を防ぐことができるかもしれません。
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ラグにサヨナラ
ラグやカーペットはアレルゲンを閉じ込める可能性があります。ビニールやタイル、広葉樹の床であれば、アレルゲンにさらされることも少なくなります。小さくて、洗濯機で洗えるラグを購入しましょう。
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特別な寝具を手に入れる
マットレスや枕に防塵カバーを使用し、ダニが入らないようにする。
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カーテンや横長のブラインドは処分しましょう。
埃もアレルゲンも閉じ込めます。ロールシェードに変更する。
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家の中に入る前に靴を脱ぐ。
花粉などが付着しないようにする。
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ペットを寝室に入れない。
ふけから身を守るための重要な方法です。ペットアレルギーの方は、ベッドにペットを寝かせるのは絶対にやめましょう。
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エアコンを使用する。
暑いときには窓を開けずに、エアコンを使いましょう。エアコンは空気をろ過して、ほこりや汚れ、花粉、カビなどの誘因が入るのを防いでくれます。
