アレルギーのために、天気の良い日に家に閉じこもらないようにしましょう。
アレルギーがあっても、アウトドアやガーデニング、ハイキングを楽しむためのヒントをご紹介します。
Thick of It:
草が高くなっていませんか？草刈りをするときは、マスクをつけましょう。高価な画家用マスクで十分です。
高いところ、乾いたところ。
花粉の飛散量は、高温で乾燥し、風の強い日が最も多くなります。計画を立てる前に、天気予報をチェックしましょう。
良い香り、悪い感覚。
虫刺されにアレルギーがありますか？香りのついた消臭剤、香水、シャンプー、ヘアケア用品を身につけないこと。ハイキングの際にはエピペンを携帯する。
オレンジ、レッドアラート？
屋外での運動は控える。汚染レベルが高いと、アレルゲンがさらに強力になります。
走るために生まれてきた？
朝のジョギング（またはウォーキング）を夕方にずらす。花粉やカビのピークは午前5時～10時です。
かゆみを和らげる。
ウルシ、オーク、サマックによるかゆみを和らげる。発疹に濡れた湿布を貼る。カラミンローションや抗ヒスタミン剤も効果的です。
サングラスをお持ちですか？
サングラスをかけるのを忘れないでください。花粉が目に入らないように、また、有害な紫外線を防ぐために、サングラスをかけましょう。
チェックイン
ジョギングやサイクリングで、くしゃみや喘ぎ声が出ることはありませんか？出かける前に、花粉の飛散量を確認しましょう。または、スポーツジムに通いましょう。
毒性植物のスマートさ。
ペットをツタウルシ、ウルシ、ヤマウルシの近くの森林地帯で走らせないようにしましょう。毛皮についたオイルを持ち帰ることができます。
先制攻撃。
来年は、アレルギーの先取りをしましょう。花粉の季節が始まる数週間前から、アレルギーの薬を飲み始める。
裏ワザ。
暖かく、風のある朝が最も花粉の飛散量が多く、涼しく、雨の日が最も少ない。涼しい雨の日は最も少ない。アウトドアが好きな人は、計画的に行動しましょう。
ブタクサ注意報です。
春の花粉にアレルギーがある人は、秋のブタクサにも敏感な可能性があります。ブタクサはこの時期に繁殖する
やってみなはれ。
ハイキング、ゴルフ、サイクリングが好きですか？アレルギーに人生を左右されないでください。アレルギー専門医に診てもらいましょう。治療がすべての違いを作る。
気象警報
雷雨のときは、アレルギーの発作に備えましょう。風はカビの胞子や小さな花粉の粒子をかき混ぜます。
かき集める？
カビにアレルギーのある人は、落ち葉をかき集めるのを避けるか、マスクを着用しましょう。薪は外で保管しましょう。
愛情を込めてシャワーを浴びる。
ペットは花粉を室内に持ち込む。犬を室内に入れる前に、ホースで水をかけておくとよいでしょう。
花粉パトロール。
一日の終わりに、生理食塩水をスプレーして、鼻の奥の花粉を除去すれば、呼吸が楽になります。
小雨の降る日。
涼しい雨の日は、花粉の数が最も少なくなります。雨の日のランニングやウォーキングを楽しみましょう。小雨って何？
束ねましょう。
冷たい空気は、敏感な気道を刺激することがあります。寒い日に屋外で運動する場合は、スカーフで口と鼻を覆いましょう。
フェイスマスク。
ランニングをする場合は、バンダナを鼻と口にかけます。ゴーグルを着用する。これで肺や目をアレルゲンから守ることができます。
